Enligt en ny studie som är första till den förbundna kaloribegränsningen med att försena starten av att åldras, besegrar klipp på kalorier, och begränsa portionr, fungerar egentligen. Studien är första som visar att den långsiktiga kaloribegränsningen med bra näring har hjärt--närmare detalj verkställer att påverkan åldras som är processaa.
Den verkar våra hjärtor ansar för att stelna och pumpa mindre effektivt, som vi åldras, men ultrasoundundersökningarna visade, att hjärtorna av folket på caloric begränsning verkade som om mer resår, än de av kontrollera betvingar.
Luigi Fontana, M.D., Ph.D., från den Washington Universitetar Skolar av Medicin i St Louis, Missouri och det Italienska MedborgareInstitutet av Vård- i Rome, något att säga, som äta mindre på ett högkvalitativt banta som ska förbättrar det vård-, fördröjningen som åldras, och förhöjning personer riskerar av att bo ett långt, sunt och lyckligt liv.
Ett nummer av föregående studier har visat att djur kan bo longer, när de äter mer få kalorier, men en humanstudie har varit svår, som en kaloriskyddsområde modellerar kräver ett strikt styre för att se till att slutsumman numrerar av kalorier är låg och en balansera av nutrients konsumeras.
denTime författare Timothy E. Meyer, Ph.D., planlade studien, och ganska än försöka att randomize volontärer till olikt bantar och hoppas därefter, att de skulle pinnen till dem för år, honom frågade forskninglaget att jämföra 25 folk, som hade varit den efter caloric begränsningen för ett genomsnitt av sex år som konsumerar omkring 1.400 till 2.000 kalorier per dag, med liknande 25, kontrollerar betvingar vem åt typisk Västra bantar av omkring 2.000 till 3.000 kalorier per dag.
De 24 kvinnorna, som spännde i ålder från 19 till 35 som klibbas till meny fyra, planerar för två dagar stycket.
Man planerar hade som dem, portionr att äta som är standart, av muffiner, pizza, pasta och sallad för allmänningmatar lika.
Another gav dem låg-kalorin versioner av dessa samma mål, förminska-fett mellanmålmat, till exempel, eller matställear som innehåller ett större, proportionerar av grönsaker.
Äta för third planerar gav kvinnorna full-kalori biljettpris, men mindre portionar, fördriver det fjärde inklusive båda portionr kontrollerar och låg-kalorin matar.
Forskarna grundar att alla trena av demedvetna taktik klipper numrera av kalorier kvinnaåt varje dag, men kombinationen av portionr kontrollerar, och kalori-att hålla ögonen på var effektivast och att fälla ned deras kaloriintag vid 812 kalorier om dagen.
Många experter tror fetmaepidemin som ses i U.S.et, och andra framkallade länder är ett riktaresultat av tillgängligheten av billigt pris som ofta är stor, portionr av kalori-täta matar.