Just Quit - du bist eher zum Erfolg

Laut dem britischen Wissenschaftler Rauchern, die plötzlich beschließen, sofort zu beenden, ohne Pläne, wie oder wann, sind weit mehr Aussicht auf Erfolg.

Robert West, Professor für Psychologie an der University College London , sagt aber dies scheint im Gegensatz zu dem, was viele Experten und andere glauben, dass, um erfolgreich zu einem Raucher müssen Planung und Vorbereitung für das Aufhören, es ist nicht unbedingt wahr.

In seiner Forschung Westen und seine Kollegin Taj Sohal befragten 1.900 aktuelle und Ex-Raucher in England über ihre Bemühungen um die Gewohnheit auf den Kopf klopfen und entdeckt, dass fast die Hälfte aller Versuche zu beenden völlig spontan waren.

Sie haben auch, dass Raucher, die aufhören entschieden und sofort gestoppt wurden 50 bis 60 Prozent mehr Aussicht auf Erfolg gefunden.

Westen sagt, dass die Ergebnisse bedeuten nicht, dass geplante Versuche zu beenden kontraproduktiv sind, schlägt aber vor, dass der Zustand des Geistes und die Motivation des Rauchers viel mehr ein Faktor ist, wenn es um, wie erfolgreich der Versuch beendet werden wird.

Westen fordert die Raucher, die es nicht geschafft haben, zu beenden, weiterhin zu versuchen und so die Anzahl der Zeiten, die Sie versuchten in der Vergangenheit verlassen haben, nicht, wie wahrscheinlich, dass Sie in Zukunft erfolgreich sein zu tun haben.

Es ist West sagt nur ein weiterer Wurf.

Die Forschung ist in der veröffentlichten British Medical Journal .