Secondo i ricercatori Britannici mangiando più delle cinque parti raccomandate di frutta e di verdure una gente del giorno può più ulteriormente diminuire il rischio di sofferenza del colpo.
Il Professor Graham MacGregor della facoltà di medicina di St George all'Università di Londra, effettuato un'analisi di otto studi che hanno esaminato l'impatto di frutta e delle verdure sul colpo.
Dice per la prima volta le manifestazioni dell'analisi una relazione quantitativa fra frutta e consumo e colpo della verdura e che la gente più sana degli alimenti consumata, meno probabili fossero di avere un colpo, che è una causa principale dell'inabilità e della morte.
MacGregor dice che è stato pensato sempre che mangiare l'alimento sano come frutta fresca e le verdure contribuite ad impedire i colpi ma non sia stato dimostrato fino a che punto hanno fatto finora.
La ricerca ha compreso più di 257,500 persone dal Giappone, da Europa e dagli Stati Uniti e gli scienziati hanno trovato che quella gente che ha mangiato più di cinque servizi di frutta e delle verdure un il giorno hanno avuti una riduzione di 26 per cento del colpo confrontato alle persone che hanno consumato meno di tre servizi quotidiani.
MacGregor dice che l'individuazione è importante perché realmente indica che la quantità di frutta e di verdure dovreste mangiare è più di cinque un il giorno.
I Colpi sono causati da un bloccaggio in un'arteria che piombo al cervello o che sanguina nella zona che del cervello ed altrettanto mentre 17 milione di persone muoiono ogni anno delle malattie cardiovascolari, specialmente degli attacchi di cuore e dei colpi.
L'Ipertensione, il diabete, fumante, ha sollevato il colesterolo, l'obesità e la mancanza di esercizio è fattori di rischio.
La Frutta e le verdure sono piene delle sostanze nutrienti quali vitamina C, proteine vegetali del beta-carotene e del potassio come pure e fibra dietetica.
I ricercatori sospettano che il potassio è un fattore importante nell'impedire il colpo e MacGregor riconosce che già è conosciuto che il potassio abbassa la pressione sanguigna.
MacGregor egualmente precisa che la frutta e le verdure egualmente sono meno caloria-dense, hanno pochissimo grasso e contengono gli antiossidanti che possono anche essere utili.