Według Brytyjskich badaczów jeść więcej niż polecać pięć porcj owoc i warzywo dzień ludzie mogą dalej zmniejszać ryzyko cierpieć uderzenia.
Profesor Grahamowy St George szkoła medyczna przy uniwersytetem londyńskim macGregor, niosący out analiza osiem studiów które patrzeli w wpływ owoc i warzywo na uderzeniu.
Mówi analiz przedstawienia pierwszy raz ilościowy związek między owoc i warzywo spożyciem i uderzeniem, i że zdrowi foods ludzie spożywający mniej prawdopodobny one byli mieć uderzenia który jest wiodącym przyczyną kalectwo i śmierć.,
macGregor mówi ja zawsze myśleć że jeść zdrowego jedzenie tak jak świeży owoc i warzywo pomagać zapobiegać uderzenia ale ono no był sprawdzony do jakiego stopnia do teraz.
Badanie wymagał więcej niż 257.500 ludzi od Japonia, Europa i Stany Zjednoczone, i naukowowie znajdujący które zaludniają czego jadł więcej niż pięć porcj owoc i warzywo dzień 26 procentów redukcję w uderzeniu porównującym jednostki które spożywali less niż trzy porci dziennej.
macGregor mówi znalezienie jest znacząco ponieważ ono naprawdę pokazuje że ilość owoc i warzywo jest więcej niż pięć dzień. ty musisz jeść
Uderzenia prowadzi powodują zablokowaniem, równie dużo w arterii lub, i krwawienie, mózg gdy 17 milionów ludzi umierają każdego roku choroby sercowo-naczyniowe ataki serca i uderzenia, szczególnie.
Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyce, dymienie, nastroszony cholesterol, otyłość i brak ćwiczenie, jesteśmy współczynnikami ryzyka.
Owoc i warzywo foluje odżywki tak jak witamina C, bete proteiny i żywienioniowy włókno, karotenu, potasu i rośliny.
Badacze podejrzewają że potas jest ważnym czynnikiem w zapobiegać uderzenia i macGregor uznaje że ja już zna że potas obniża ciśnienie krwi.
macGregor także wskazuje out że owoc i warzywo także jest mniej zwarty, bardzo mały grubego i zawiera przeciwutleniacze które mogą także być korzystni.,