Согласно Великобританским исследователям путем еда больше чем порекомендованные 5 частей фрукта и овоща люди дня могут более далее уменьшить риск терпеть ход.
Профессор Graham унесенное MacGregor медицинского института St. George на Лондонском Университете, анализу 8 изучений которые посмотрели в удар фрукта и овоща на ходе.
Он говорит выставки анализа для в первый раз количественное отношение между потреблением фрукта и овоща и ходом, и что более здоровые уничтоженные люди еды, более менее правоподобны они были иметь ход, который ведущая причина инвалидности и смерти.
MacGregor говорит что всегда было подумано что не была доказана еда здоровой еды как свежий фрукт и овощ, котор помогли для того чтобы предотвратить ходы а она до какой степени они не сделают до теперь.
Исследование включило больше чем 257.500 людей от Японии, Европы и Соединенные Штаты, и научные работники нашли что люди которые съели больше чем 5 сервировок фрукта и овоща день имели уменьшение 26 процентов в ходе сравненном к индивидуалам которые уничтожили меньш чем 3 сервировки ежедневной.
MacGregor говорит что находить важен потому что оно действительно показывает что количество фрукта и овоща вы должны есть больше чем 5 день.
Ходы причинены засорением в артерии водя к мозгу или в или вокруг мозге, и так много по мере того как 17 миллионов людей умирает каждый год сердечнососудистых заболеваний, в частности сердечных приступов и ходов.
Высокое кровяное давление, мочеизнурение, куря, подняло холестерол, тучность и отсутсвие тренировки факторы риска.
Фрукт и овощ полн питательных веществ как витамин C, бета протеины каротина и калия так же, как завода и диетическое волокно.
Исследователя подозрюют что калий важный фактор в предотвращать ход и MacGregor подтверждает что уже знано что калий понижает кровяное давление.
MacGregor также указывает вне что фрукт и овощ также более менее калори-плотн, имеет очень немного тучное и содержит противостарители которые могут также быть полезны.