मूत्र असंयम से पीड़ित महिला पैल्विक मंजिल मांसपेशियों प्रशिक्षण, आमतौर पर Kegel व्यायाम के रूप में जाना जाता है से अध्ययन की एक नई समीक्षा के अनुसार, लाभ प्राप्त कर सकते हैं.
कम से कम तीन महीने के लिए एक Kegel व्यायाम की देखरेख आहार के लिए विशेष रूप से तनाव असंयम के लिए प्रभावी होना पाया गया. पुरुषों को भी Kegel व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं लेकिन विश्लेषण में शामिल नहीं थे.
व्यवस्थित की समीक्षा, सूखी घास - स्मिथ, पीएच.डी., चिकित्सा और स्वास्थ्य विज्ञान में वेलिंगटन स्कूल के जीन के नेतृत्व में डुनेडिन, न्यूजीलैंड में ऑटैगो विश्वविद्यालय, छह यादृच्छिक नियंत्रित 403 महिलाओं को शामिल परीक्षण से डेटा के आधार पर किया गया था.
समीक्षा में छपी Cochrane पुस्तकालय , Cochrane सहयोग, एक अंतरराष्ट्रीय संगठन है कि चिकित्सा अनुसंधान मूल्यांकन द्वारा प्रकाशित. इन समीक्षाएँ चिकित्सा किसी दिए गए विषय पर कई नैदानिक अध्ययन से सबूत के आधार पर अभ्यास के बारे में अपने निष्कर्ष निकालना बाद समीक्षक सामग्री और इन अध्ययनों की गुणवत्ता दोनों पर विचार करें.
शोधकर्ताओं ने पाया कि Kegel व्यायाम कार्यक्रम और अधिक प्रभावी रहे हैं अगर कदम करने के लिए सुनिश्चित करें कि मरीज को सही मांसपेशियों को व्यायाम कर रहे हैं लिया जाता है और व्यायाम के साथ चिपके में समर्थन दिया.
"यह अजीब लगता है कि हम निजी प्रशिक्षकों, जिम प्रशिक्षकों और शरीर में अन्य मांसपेशियों को मजबूत बनाने के बारे में भौतिक चिकित्सक से परामर्श, लेकिन कुछ महिलाओं को एक और उनकी पैल्विक मंजिल मांसपेशियों के लिए individualized कार्यक्रम आकलन है" सूखी घास - स्मिथ ने कहा.
कोई उपचार, एक placebo दवा या एक निष्क्रिय नियंत्रण उपचार के लिए अभ्यास की तुलना में अध्ययन की तुलना में थे. छोटी प्रभाव के साथ अध्ययन में, महिलाओं को जो अभ्यास किया था 2.5 गुना अधिक करने के लिए ठीक होने की संभावना थे, जबकि एक अन्य अध्ययन में महिलाओं के बारे में 17 गुना अधिक करने के लिए ठीक होने की संभावना थे.
मूत्र असंयम तनाव असंयम के रूप (व्यायाम, एक खाँसी या छींक दौरान मूत्राशय पर नियंत्रण खोने), आग्रह करता हूं कि असंयम (एक अचानक पेशाब की जरूरत की वजह से नियंत्रण खोने) या दो का एक संयोजन ले सकते हैं.
मूत्राशय असंयम पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम के बीच 10 प्रतिशत और वयस्क महिलाओं के 40 प्रतिशत को प्रभावित होने लगा है. लोगों को उनके चिकित्सकों के साथ शर्त पर चर्चा से बचने के सकता है, तो प्रसार करने के लिए लाइन मुश्किल है.
व्यायाम, डॉ. अर्नाल्ड Kegel के बाद नाम, दशकों के लिए आस पास किया गया है और उनकी प्रभावकारिता लंबे समय से बहस की गई है, कॅथ्रीन एल Burgio, पीएच.डी., अलबामा, बर्मिंघम विश्वविद्यालय में चिकित्सा के एक प्रोफेसर ने कहा. "इस समीक्षा के मूल्य डेटा पर कड़े देखने के लिए यह प्रभावी है साबित है," उसने कहा.
Kegel व्यायाम नियमित रूप से करार और पैल्विक मंजिल के pubococcygeus मांसपेशियों, जो मूत्राशय समर्थन आराम से मिलकर बनता है. सही मांसपेशियों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, Burgio कहा, और अभ्यास आमतौर पर कई हफ्तों के लिए नियमित रूप से किया जाना चाहिए से पहले किसी भी सुधार देखा है. कुछ महिलाओं, और कुछ डॉक्टरों, बहुत जल्दी दे सकते हैं, पहले अभ्यास किसी भी लाभ दिखा.
असंयम के लिए अन्य उपचार जीवन शैली हस्तक्षेप, व्यवहार प्रशिक्षण, मूत्राशय प्रशिक्षण, विरोधी असंयम उपकरणों, biofeedback, दवाओं और सर्जरी शामिल हैं. न्यूजीलैंड में, Kegel व्यायाम और जीवन शैली में परिवर्तन मूत्र असंयम के लिए उपचार की पहली पंक्ति रहे हैं, सूखी घास - स्मिथ ने कहा. मरीजों को भौतिक चिकित्सक या नर्स संयम प्रबंधन में प्रशिक्षित, जो उपचार के अन्य रूपों, निदान पर निर्भर करता है के साथ अभ्यास जोड़ सकते हैं करने के लिए भेजा जाता है.
सूखी घास - स्मिथ ने कहा कि वह देखता है कई महिलाओं का कहना है कि वे Kegel व्यायाम की कोशिश की, लेकिन वास्तव में सही कर उन्हें नहीं. "लेकिन जब से मैं एक पूर्ण नैदानिक इतिहास और शारीरिक परीक्षा के माध्यम से किया गया है, एक सही श्रोणि मंजिल मांसपेशी संकुचन सिखाया और मेरे मूल्यांकन के निष्कर्षों को एक कार्यक्रम के अनुरूप, कई महिलाओं का कहना है कि वे स्पष्ट रूप से [Kegels] अतीत में नहीं कर दिया गया है - - वे केवल सोचा था कि वे थे ".
http://www.cfah.org/