Женщины, страдающие от недержания мочи может извлечь выгоду из тазовых мышц подготовки пола, широко известный как упражнения Кегеля, согласно нового обзора исследований.
Контролируется режим упражнений Кегеля, по крайней мере за три месяца было установлено, что особенно эффективно для стрессового недержания. Мужчины также могут использовать упражнения Кегеля, но не были включены в анализ.
Систематический обзор, во главе с Жан Hay-Смит, доктор философии, школы Веллингтон медицины и медицинских наук в университете Отаго в Данидин, Новая Зеландия, было основано на данных из шести рандомизированных контролируемых испытаний с участием 403 женщин.
Обзор появился в библиотеке Cochrane , опубликованном Cochrane Collaboration, международной организации, которая оценивает медицинских исследований. Эти обзоры привлечь их выводы о медицинской практике на основе фактических данных от нескольких клинических исследований по данной теме, после рецензентов учитывать как содержание и качество этих работ.
Исследователи обнаружили, что программы, упражнения Кегеля являются более эффективными, если будут приняты меры для обеспечения того, чтобы пациента осуществляют правильные мышцы и получают поддержку в придерживающийся учения.
"Кажется странным, что мы консультируемся личных тренеров, инструкторов тренажерного зала и физиотерапевтов об усилении других мышц в теле, но лишь немногие женщины имеют оценки и индивидуальную программу для своих мышц тазового дна," Ай-сказал Смит.
Исследования по сравнению учения по сравнению с отсутствием лечения, плацебо или препарат неактивных контроля лечения. В исследовании с наименьшим эффектом, женщины, которые делали упражнения в 2,5 раза более вероятно, будут излечены, а женщины в другом исследовании было около 17 раз больше шансов вылечиться.
Недержание мочи может принимать форму стрессовое недержание мочи (потеря контроля над мочевым пузырем во время упражнений, кашля или чихания), недержания мочи (потеря контроля из-за внезапной позывы к мочеиспусканию), или сочетание того и другого.
Мочевого пузыря недержание чаще встречается у женщин, чем мужчин, и от 10 процентов и 40 процентов взрослых женщин мысли могут быть затронуты. Люди могут избежать обсуждения условий с их врачами, так что распространенность трудно измерить.
Упражнений, названный в честь доктора Арнольда Кегеля, уже в течение десятилетий, и их эффективность уже давно обсуждается, говорит Кэтрин Л. Burgio, доктор философии, профессор медицины в университете штата Алабама, Бирмингем. "Значение данного обзора является строгим взглянуть на данные, чтобы доказать это эффективно", сказала она.
Упражнения Кегеля состоят из регулярно сокращаются и расслабляются мышцы pubococcygeus тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь. Правильные мышцы должны быть использованы, Burgio сказал, и упражнения обычно нужно делать регулярно в течение нескольких недель до каких-либо улучшений не наблюдается. Некоторые женщины, и некоторые врачи, может отказаться от слишком быстро, перед упражнениями показать какую-либо выгоду.
Другие методы лечения недержания включают вмешательства образа жизни, поведенческих обучение, тренировка мочевого пузыря, анти-недержание устройств, биологическая обратная связь, лекарства и операции. В Новой Зеландии, упражнения Кегеля и изменения образа жизни являются первой линией лечения недержания мочи, Hay-сказал Смит. Пациенты называют физиотерапевты и медсестры обучены воздержание управления, которая может сочетать упражнения с другими видами лечения, в зависимости от диагноза.
Hay-Смит сказал, что многие женщины, она видит, говорят, что они пытались упражнения Кегеля, но на самом деле не делает ее правильной. "Но к тому времени я прошел через полную историю болезни и физическое обследование, учили правильным тазовых мышц этаж и с учетом программы мои выводы оценки, многие женщины говорят, что они четко не делал [Kegels] в прошлом - - они только думали, что они были ".
http://www.cfah.org/