Nach Ansicht der Kanadischen Wissenschaftler gibt es keinen Beweis, zum des Glaubens zu unterstützen, dass Melatonin jeden möglichen Effekt in der Behandlung von Schlafstörungen hat.
Kein ist es effektiv, sagen sie, wenn es die Schlafstörungen behandelt, die mit Jetlag und Schichtarbeit verbunden sind.
Die Forscher fanden auch, dass, während Melatonin über dem kurzfristigen sicher ist, mehr Studien erforderlich sind, seine langfristige Sicherheit zu bestimmen.
Entsprechend den bis zu Forschern, 20 Prozent Amerikaner unter Schlafproblemen leiden und Melatonin wird häufig als natürliche Nachthaube insbesondere für die Entlastung des Jetlags empfohlen.
Melatonin ist ein Hormon, das natürlich im Gehäuse auftritt und durch die Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird.
Vorhergehende Studien haben gezeigt, dass Niveaus von Melatonin nachts steigen und morgens fallen.
Es ist erhältlich in den freiverkäuflichen Ergänzungen und in den Ansprüchen zu helfen, die Tagesrhythmen des Gehäuses zu regeln; viele Schichtarbeiter und Luftlaufstücke nehmen es, um ihre Schlafmuster zu verbessern.
Aber Wissenschaftler an der Universität von Alberta in Edmonton Kanada fanden, dass es keine beträchtliche Auswirkung hatte.
Studieren Sie Führer Nina Buscemi, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität von Alberta, sagt, dass ihre Ergebnisse keinen Beweis lieferten, der den Anspruch unterstützt, dass Melatonin effektiv ist, wenn es Schlafstörung im Jetlag vermindert.