Según científicos Canadienses no hay pruebas para utilizar la creencia que el melatonin tiene cualquier efecto en el tratamiento de trastornos del sueño.
Ninguno es él efectivo, él dice, en tratar los trastornos del sueño asociados al jet lag y al trabajo en turnos.
Los investigadores también encontraron que mientras que el melatonin es seguro sobre el a corto plazo, más estudios son necesarios determinar su seguro a largo plazo.
Según los investigadores tantos como el 20 por ciento de Americanos sufre de problemas del sueño, y el melatonin se recomienda a menudo como gorro de dormir natural particularmente para relevar el jet lag.
El Melatonin es una hormona, que ocurre naturalmente en el cuerpo y es producida por la casquillo del prensaestopas pineal en el cerebro.
Los estudios Anteriores han mostrado que los niveles de melatonin suben en la noche y caen por la mañana.
Está disponible en suplementos y reclamaciones legales para ayudar a regular los ritmos diarios del cuerpo; muchos empleados de turno y viajeros del aire lo toman para mejorar sus modelos de sueño.
Pero los científicos en la Universidad de Alberta en Edmonton Canadá encontraron que no tenía ningún impacto importante.
Estudie al arranque de cinta Nina Buscemi, socio de investigación en la Universidad de Alberta, dice que sus resultados no proporcionaron ningunas pruebas que utilicen la reclamación que el melatonin es efectivo en el alivio de la dispersión del sueño en jet lag.