低脂肪食 - それらは利点ですか。 だれが確認するか!

新しい調査は低脂肪食の値についての質問を上げるようで、打撃として脂肪質より少なく食べ、より多くのフルーツおよび野菜を食べることの利点の食事療法および健康の助言の年後にむしろ来ます。

この政体は心臓病防ぐことの点では推定上報酬をから癌にすべてを提供しました。

新しい調査、女性の健康のイニシアチブ、 48,835 人の女性見るランダム化された制御された食餌療法の修正の試験の一部分合計。

仮説はずっと制御された介在の試験で低脂肪の食餌療法パターンが長年に渡って存在していた乳癌の危険を減らすことができるが、決してことテストされていません。

常態を食べている女性を比較するために、 8 年のピリオドに向けられる試験はより少なく脂肪質およびより多くの果物と野菜食べるように頼まれる女性と食事療法します。

研究者は分りましたことが postmenopausal 女性、低脂肪の食餌療法パターンの間で侵略的な乳癌の危険の重要な減少を示されていなくて。

野菜、フルーツおよび穀物の減らされた総脂肪質取入口そして高められた取入口がかなり CHD の危険を減らさなかったことまたなでることをまたは postmenopausal 女性の CVD および達成された CVD の危険率に対する適度な効果だけ見ました。

どちらもそれは postmenopausal 女性の colorectal 癌の危険を減らしませんでした。

研究者は多くの危険率を改善するために食事療法および生活様式の介在が必要かもしれないことを提案します。

イベントでそれは正常なグループと比較された 8.2% だけによる脂肪からの 「より健全な」食事療法の切口のカロリーとのそれらがの 1.1 の追加サービングだけあった日果物と野菜が、相違期待されるべきあらゆる医療補助のために余りに小さかった食べる間、 2 グループは食事療法で少し相違がことをようで。

科学者は食べられる脂肪の種類が量より重要であること今わかっています。

今ではそれはオリーブ油のそれらのような monounsaturated 脂肪、か魚で見つけられるオメガ3 の脂肪がであるというバターかビーフで見つけられる飽和脂肪の種類より健全周知の事実です。

自然な脂肪へ水素を追加することによって作成されるいわゆる TRANS の脂肪ははるかにより悪い犯罪者で、マーガリンからのクッキーに太陽の下ですべてで使用されるようです。

それらは心臓病の高められた危険にかなりリンクされました。

従って一般大衆は何を矛盾した助言の継続ストリームの作るために意味される食事療法および健康で提供されますか。

規則的に運動する比較的健康食を食べている専門家間の全面的な一致はそれのようで、心身の能動態を両方保って福利への糸口でであって下さい。

調査は米国医師会医学総合誌によって出版されます。