低脂肪食物 - 他们福利？ 谁知道!

新的研究看上去提出关于低脂肪食物的值的问题并且相当来作为打击在几年在较不肥胖吃和吃更多果子和素食者的福利的饮食和健康忠告以后。

此政权推测提供奖励根据防止一切从心脏病到癌症。

新的研究，妇女的健康主动性，被随机化的受控饮食修改试算的部分，查看总共 48,835 名妇女。

这个假设一个低脂肪饮食模式可能减少乳腺癌风险存在了在数十年，但是在受控干预试算从未检验。

试算打算，在 8 年期间，比较吃正常的妇女节食与妇女请求吃较不肥胖和更多水果和蔬菜。

研究员发现了在绝经后的妇女，没能的一个低脂肪饮食模式中显示对入侵的乳腺癌风险的重大的减少。

也被看见蔬菜、水果和谷物一个减少的总脂肪摄取和增加的入口没有极大减少 CHD 的风险，抚摸或者在绝经后的妇女的 CVD 和对 CVD 风险系数的仅取得的普通的作用。

两者都不它减少了结肠直肠的癌症的风险在绝经后的妇女的。

研究员建议饮食和生活方式干预可能是需要的改进许多风险系数。

在这个活动它似乎二个组有一点区别在饮食，并且，当那些与 “从油脂的更加健康的”饮食剪切卡路里由 8.2% 比较这个正常组和只只吃了时 1.1 另外的服务水果和蔬菜每日，这个区别是太小的为了能将预计的所有保健福利。

科学家现在知道被吃的油脂的种类比这个金额重要。

现在是常识 monounsaturated 油脂，例如那些在橄榄油或者在鱼找到的Ω3 油脂，比在黄油或牛肉找到的饱和脂肪的种类健康。

所谓的 trans 油脂，通过添加氢创建到自然油脂，是显然更坏的违者并且似乎用于一切在星期日下从人造黄油到曲奇饼。

他们与心脏病的一种增加的风险显著被链接了。

因此被认为的公众做矛盾的忠告继续的流提供什么在饮食和健康？

在看来是那吃相对地健康饮食的专家中的整体共识，有规律地执行，并且保留身心激活请是提示向福利。

这个研究由美国医学协会学报发布。