Kobiety walczy brzemienność ciężaru bitwę stawiają czoło mnóstwo wyzwania, nie mały z czego właśnie znajduje czas ćwiczyć. Nowy badanie od diuka uniwersyteta sugeruje że więcej czasu ćwiczyć -- nie natężenie -- rezultaty w długookresowej ciężar stracie.
Podczas gdy pomysł dłudzy treningi może wydawać się kolidować z już hektyczną rutyną, dziecko sprawności fizycznej programa dziecko Boot Camp udowadnia inaczej, z rozwiązaniami które są w linii z lepszy znalezieniami. (http://www.babybootcamp.com/) Swój 55 - i 75 minutowych odprowadzenia i budynku klas zyskują popularność z wiele mamami.
Dziecka Boot Camp klasy skupiają się na rozwija sile i płonące kalorie i sadło gubić ciężar, bez cedzić złącza sercowonaczyniowego system" mówi "lub", ćwiczenia kinesiology pedagog. ", które są wyczuleni w poczta miesiącach,"
Ćwiczyć długi, mniej synchronizuje tygodnia pracy dla San Fransisco mamy Erin Edwards. Ona i 11 miesiąca stary syn Broderick łączyliśmy dziecka Boot Camp klasę siedem miesięcy temu. W ten czasie, gubił 10 funtów. "Z mój nieprzewidywalną "mamą" rozkład, ja jest ciężki dostawać klasa 3-5 razy tydzień, ale mogę robić dwa razy tygodniowi," mówi.
Christine Cha równowagi jest matką dwa z jej onkologii praktyką w Portland, kruszec. Zaczynał dziecka Boot Camp klasy w Maju 2005. Pisał kronikę jej postęp monitorować jej grubego skład. W osiem miesiącach, Cha gubił 11 funt ciała sadło, zamienia mnie z 6,4 funtami chudy mięsień.
Nauka od Krajowego instytutu zdrowie wzmacnia pojęcie: Reżim lepszy rezultaty niż krzepcy treningi krótki trwanie. dokąd kobiety chodzili przynajmniej 150 minut na tydzień
Kristen Horler, poświadczająca osobista matka dwa, trener i tworzący dziecko Boot Camp spotykać fizycznych, emocjonalnych i logistycznie żądania macierzyństwo. "kobiety potrzebują energię i siłę dbać dla dzieciaków, tak, że jest nasz ostrość. Co podąża naturalnie jest ciężaru mięśnia i straty brzmieniem."
Zakłada w 2001, dziecko Boot Camp podąża wytyczna ustawiających Amerykańską szkołą wyższa i Amerykańską rada na ćwiczeniu położnictwo i Gynecology (ACOG) (as). Dziecko Boot Camp rósł przez swój przywilej operacj w Usa, Kanada i Australia.
Wizyta http://www.babybootcamp.com/ dla więcej informaci.