Uitdrukken van woede in het ogenblik is niet gezond

Het Tegendeel aan populaire mythe, die woede in het ogenblik uitdrukken is niet gezond.

Volgens een nieuw boek, die Controle van Uw Woede Krijgen: Een Klinisch Bewezen, In Drie Stappen Plan voor het Krijgen aan de Wortel van het Probleem en het Oplossen van Het (McGraw-Hill, 2006) door Dr. Robert Allan, een genoteerde klinische psycholoog bij het New York-Presbyteriaanse Ziekenhuis/het Medische Centrum van Weill Cornell, voor de meeste mensen en in de meeste omstandigheden, drukte direct uit de woede slechts een slechte situatie slechter zal maken.

Het boek schetst manieren ophouden, vervreemdend gehouden van degenen te leven en het gelukkiger gezonder leven, de waarschijnlijkheid van een hartaanval of een slag te verminderen.

„Vaak ging de woedelooppas in families, neer van vader over tot zoon, en moeder aan dochter. Er zijn verscheidene bewezen strategieën en hulpmiddelen die mensen helpen deze vernietigende cyclus breken en controle van hun woede krijgen,“ zegt Dr. Allan, klinische hulpprofessor van psychologie in psychiatrie bij Weill Medische Universiteit van Cornell Universitaire en hulp aanwezige psycholoog bij het Presbyteriaanse Ziekenhuis van New York/Weill Cornell.   Dr. Allan, dat woede voor bijna drie decennia heeft bestudeerd, helpt woede-naar voren gebogen mensen aan

• Ontdek de redenen voor hun woede. De Redenen voor woede zijn vaak gebonden aan fundamentele behoeften, wat waarvan wij slechts vaag bewust, zoals eerbied en grondgebied zijn. Door deze behoeften te behandelen direct, zal men woede beter kunnen beheren.
• Identificeer de „haak.“ Een krachtige metafoor aan diffuse situaties door de goede redenen te erkennen die wij boos (onrechtvaardigheid en incompetentie) als „zijn geworden het smakelijke kijken aas“ voor de vissenhaak van woede. De methode van Dr. Allan helpt mensen „langs zwemmen,“ namelijk die niet „wordt vastgehaakt“ worden door hun eigen woede.

De „haak werd“ geschat het enige belangrijkste hulpmiddel door de deelnemers van het Terugkomende Coronaire Project van de Preventie, een grote klinische proef voor het behandelen van een type-gedrag dat tweede hartaanvaltarieven door 44 percenten verlaagde.

http://www.med.cornell.edu/