時に怒りを表現することは健全ではないです

時に怒りを表現する普及した神話への反対は健全ではないです。

怒りの制御を得る新刊書に従って: 問題のルートへの得、ほとんどの人々のための NewYork 長老派の病院/Weill コルネルの医療センターで先生によってロバートアランそれを (McGraw 丘 2006 年)、注目される臨床心理学者、解決するための臨床的に証明された、スリーステップの計画はおよびたいていの場合、直接表現された怒り悪い状態だけをより悪くさせます。

本は家族を止め、より幸せでより健全な生命遠ざけることを住み、心臓発作か脳卒中の可能性を減らす方法の輪郭を描きます。

「頻繁に怒りは父から息子および母娘へのに通じるグループで動作します。 複数の証明された作戦があり、人々がこの有害なサイクルを壊し、彼らの怒りの制御を得るのを助けるツール」先生をコーネル大学の Weill の医学大学および NewYork の長老派の病院/Weill コルネルの補助出席の心理学者の精神医学の臨床補助心理学部教授言いますアラン。   三十年のための怒りをほぼ調査したアラン先生は怒り傾向がある人々をに助けます

• 怒りの理由を検出して下さい。 怒りの理由は頻繁に一部私達がぼんやりとわかっているただ点および領域のような基本的な必要性に結ばれます。 直接これらの必要性を取扱うことによって、 1 つは怒りを管理よりよくできます。
• 識別して下さい 「ホック」。を もっともな理由の認識によって状態を拡散させる強力な隠喩私達は (不公平不公平および無能力) 腹を立てます怒りの釣り針のための 「風味がよい見る餌」として。 すなわち、泳ぐアラン先生方法ヘルプの人々は 「彼らの自身の怒りによって」 「得ないために引っ掛かりました」。

http://www.med.cornell.edu/