Expressar a raiva no momento não é saudável

O Contrário ao mito popular, expressando a raiva no momento não é saudável.

De acordo com um novo livro, Obtendo o Controle de Sua Raiva: Um Plano Clìnica Provada, da Três-Etapa para Obter à Raiz do Problema e Resolvê-lo (McGraw-Monte, 2006) pelo Dr. Robert Allan, um psicólogo clínico notável no Hospital NewYork-Presbiteriano/Centro Médico de Weill Cornell, para a maioria de povos e na maioria de circunstâncias, raiva directamente expressada fará somente uma situação ruim mais ruim.

O livro esboça maneiras de parar de alienar amados, de viver uma vida mais saudável mais feliz, e de reduzir a probabilidade de um cardíaco ou de um curso de ataque.

“Frequentemente a raiva é executado nas famílias, passadas para baixo do pai ao filho, e à matriz à filha. Há diversas estratégias provadas e as ferramentas que ajudam povos a quebrar este ciclo destrutivo e a obter o controle de sua raiva,” diz o Dr. Allan, professor adjunto clínico da psicologia no psiquiatria na Faculdade Médica de Weill da Universidade de Cornell e do psicólogo de comparecimento assistente no Hospital Presbiteriano de NewYork/Weill Cornell.   O Dr. Allan, que estudou a raiva por quase três décadas, ajuda povos raiva-propensos a

• Descubra as razões para sua raiva. As Razões para a raiva são amarradas frequentemente às necessidades fundamentais, a alguma de que nós estamos somente não ofuscante cientes, como o respeito e ao território. Tratando estas necessidades directamente, um poderá melhor controlar a raiva.
• Identifique “o gancho.” Uma metáfora poderosa para difundir situações reconhecendo as boas razões que nós obtemos irritados (injustiça e incompetência) como “a isca de vista saboroso” para o gancho de peixes da raiva. Os povos das ajudas do método do Dr. Allan “a nadar sobre perto,” isto é, para não obter “engancharam” por sua própria raiva.

“O gancho” era avaliado a única ferramenta a mais importante pelos participantes do Projecto Coronário Periódico da Prevenção, um grande ensaio clínico para tratar o tipo-Um comportamento que reduziu segundas taxas do cardíaco de ataque por 44 por cento.

http://www.med.cornell.edu/