Det är inte sunt Att Uttrycka ilska i ögonblicket

Tvärtemot är den populära mythen som uttrycker ilska i ögonblicket, inte sund.

Enligt en ny bok som Får Kontrollera av Din Ilska: Bevisat Clinically, Tre-Kliver Planerar för Att Få till Rota av Problemet, och Lösa Det (McGraw-Kullen, 2006) vid Dr. Robert Allan, en noterad klinisk psykolog på NewYork-Presbyterian Sjukhuset/den Weill Cornell Medicinskt center, för mest folk och i mest omständigheter, direkt gör ska uttryckt ilska endast ett dåligaläge värre.

Boka skisserar väg att stoppa att alienera älskade, att bo ett mer lycklig mer sund liv, och att förminska sannolikheten av en hjärtinfarkt eller att slå.

”Ofta kör ilska i familjer som passeras besegra från fader till sonen och fostra till dottern. Det finns flera bevisade strategier och bearbetar att hjälpfolket bryter detta destruktivt cyklar och får kontrollerar av deras ilska,” något att sägaDr. Allan, klinisk assistentprofessor av psykologi i psykiatri på Weill den Medicinska Högskolan av den Cornell Universitetar och assistenten som deltar i psykologen på NewYork det Presbyterianska Sjukhuset/Weill Cornell.   Dr. Allan, som har utstuderad ilska för nästan tre årtionden, hjälper ilska-benäget folk till

• Upptäck att resonerar för deras ilska. Resonerar för ilska binds ofta till grundbehov, några av som vi är endast dunkelt medvetna, liksom respekt och territoriet. Genom att handla med dessa behov direkt, ska ett är bättre kompetent att klara av ilska.
• Identifiera ”haka.”, En kraftig metafor som sprider ut lägen, genom att känna igen gott skäl som vi får ilskna (orättvisa och inkompetens) som ”smakligt seende bete” för fisken, hakar av ilska. För metodhjälp för Dr. Allans folk ”som by simmar på,”, som är, att inte få ”hakat” av deras egna ilska.

”Klassades haka” den viktigaste singeln bearbetar vid deltagarna av det Recurrent Koronara Förhindrandet Projekterar, ett stort kliniskt försök för behandling av typ-Enuppförande som förminskade understöder hjärtinfarkt klassar vid 44 procent.

http://www.med.cornell.edu/