Published on March 9, 2006 at 3:47 PM
對普遍的神話的相反，表示憤怒在時候內不是健康的。
根據一本新書，獲得您的憤怒控制： 有問題的根和解決它的一個臨床證明的，三步計劃 (McGraw 小山， 2006) 由羅伯特亞倫博士，一個註釋的臨床心理學家在 NewYork 長老會制醫院/Weill 康奈爾治療中心，多數人員和在多數情況下，直接地表示的憤怒只將使一種壞情形更壞。
這本書概述方式停止疏遠親人，有更加愉快的更加健康的壽命和減少心臟病發作或中風的可能性。
「經常憤怒在系列運行，通過下來從父親到兒子和母親女兒的。 有幾個證明的方法，并且幫助人中斷此破壞性的循環和獲得他們的憤怒控制的工具」，在精神病學方面臨床輔助心理學專家說博士亞倫，在康奈爾大學 Weill 山東醫學院和 NewYork 長老會制醫院/Weill 的康奈爾輔助出席的心理學家。 亞倫博士，接近學習了憤怒三十年，幫助易於憤怒的人員
- 發現他們的憤怒的原因。 憤怒的原因經常附加對根本需要，一些我們知道只昏暗地，例如方面和領土。 通過處理直接這些需要，一个更好能管理憤怒。
- 識別 「異常分支」。 散開情形的一個強大的隱喻通過認可充足的理由我們生氣 (不公道和無能力) 作為 「鮮美查找的誘餌」憤怒釣魚鉤的。 亞倫即博士的方法 「游泳的幫助人」，沒獲得 「由他們自己的憤怒鉤了」。
「異常分支」由週期性冠狀預防項目對估計唯一最重要的工具，對待的由 44% 減少第二種心臟病發作費率的類型工作情況一次大臨床試驗的參與者。
http://www.med.cornell.edu/
53fd67cf-ce53-472e-8ce2-565fc96fa7e0|0|.0