Studi Norwich Union Healthcare 'Mr Vain', yang mensurvei lebih dari 500 pria, menunjukkan bahwa sepertiga dari orang membenci perut mereka, 20% tidak puas dengan kaki mereka dan seperempat mengakui bahwa mereka memiliki masalah dengan seluruh tubuh mereka.
Bercita-cita untuk sosok selebriti laki-laki tampaknya memicu tren baru ini. Penelitian ini menemukan bahwa kapten Inggris David Beckham memiliki tubuh pria yang paling bercita-cita untuk, diikuti oleh Brad Pitt dan Welsh rugby Gavin Henson pahlawan.
Tapi itu bukan hanya selebriti yang mempengaruhi cara orang Inggris merasa tentang tubuh mereka - seperempat dari laki-laki (26%) mengakui pasangan mereka memberikan tekanan pada mereka untuk bekerja keluar dan menjaga tubuh mereka dalam bentuk.
Pakar kesehatan dan kebugaran Dekan Hodgkin berkata: "Pria sikap untuk tubuh mereka berubah Mereka selalu berfokus pada membangun otot tapi tren lain yang mulai muncul Sekarang tampaknya pria latihan karena mereka ingin menurunkan berat badan (14%) atau.. merasa bersalah atas-memanjakan (32%), dan dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan kebugaran mereka. "
Tekanan untuk terlihat baik bahkan memimpin orang untuk menipu diri sendiri dan orang lain tentang tingkat kebugaran mereka. Studi ini menemukan bahwa seperempat dari laki-laki berbohong kepada mitra dan teman tentang seberapa sering mereka berolahraga atau pergi ke gym, sementara lebih dari sepertiga (36%) membesar-besarkan berapa banyak mereka bisa mengangkat dan satu dari lima berbohong tentang berat badan mereka.
Dekan Hodgkin melanjutkan: "Dengan menempatkan tekanan pada diri mereka sendiri dan tidak realistis tentang tingkat kebugaran mereka, laki-laki bisa melakukan sendiri lebih berbahaya daripada baik saat berolahraga dan bekerja keluar Pria perlu memahami bahwa itu semua tentang menjadi selaras dengan tubuh Anda sendiri, tidak. membandingkan diri dengan orang lain atau mencoba untuk terlihat seperti orang lain. "
Dekan Hodgkin menyarankan orang untuk tidak fokus pada penampilan mereka tetapi pada kesehatan mereka secara keseluruhan. Mereka harus mencari saran dari ahli kesehatan dan kebugaran tentang cara untuk mencapai gaya hidup sehat dan karenanya merasa lebih percaya diri tentang tubuh mereka.
Dengan pemikiran ini, Dean telah mengembangkan beberapa tips atas: