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以上 500 人を調査、ノーウィッチ連合医療の '氏無駄' 研究は、男性の 3 番目の 20 ％ が自分の足で満足している自分の胃が嫌い、四半期を認める彼らの全体の体に問題があると示唆します。

男性有名人の体格を目指すこの新しいトレンドを給油するが表示されます。研究はイングランド キャプテン デイビッドベッカム ブラッド ・ ピット、ウェールズのラグビー ヒーロー ギャビン ・ ヘンソンによって後にするには、ほとんどの男性を熱望する、体があることを発見しました。

しかし、それは英国の男性遺体について感じる方法に影響を与えてだけの有名人ではない - 男性 （26 ％） の 4 分の 1 が認める彼らのパートナーを仕事し、自分の体の形を保つために圧力を置きます。

健康とフィットネス専門家のディーン ホジキンを言った:「男性の態度自分体に変化していますいます。彼らは常に筋肉を構築することに焦点を当てているが、他の傾向が出現し始めています。今、男性運動は重量 (14%) または over-indulging (32% について)、有罪の感じを失うことを熱望しているし、全体的な健康とフィットネスに影響する可能性があるためにだ」

圧力の見栄えにも男性のフィットネスのレベルについて自分自身と他人を欺くにリードしています。研究は、男性の四分の一のあるパートナーとどのくらいの頻度、運動やジムに行くについての仲間、以上 3 （36 ％） を誇張がどのくらい彼らができるリフトで 5 つの重量についてうそをわかりました。

ディーン ホジキン続けた:「自分自身と自分のフィットネスのレベルについて現実的であること圧力を置くことによって、男性自身運動と作業をするときに良いよりも害行うことができます。人すべてについてあなた自身の体を調整されていない自分の他のユーザーと比較やしようとして他の誰かのように見えることを理解する必要があります。」

ディーン ホジキン男性フォーカスに全体として彼らの一見が自分の健康を助言します。彼らは、健康的なライフ スタイルを達成し、そのため自分の体について自信を持ってする方法での健康とフィットネスの専門家からのアドバイスを求める必要があります。

これを念頭に、いくつかのトップのヒントのディーンを開発しました。

• -それはあなたの体について現実的によい自己 don't があまりにもあなたの外見についての強迫観念を取得しないでください。
• 自分で他のユーザーと比較しないでください - あなた自身について良い気分にするあなた自身の体を調整する必要があります。
• あなたの体やお客様のニーズに合わせて、健康とフィットネスのプログラムの開発について、フィットネス インストラクターに相談してください。
• 覚えて、そこ何も少しエンドルフィン、「幸せホルモン」をリリースし自信と気分ブーストを与える心血管練習のような
• ノリッジ連合医療の個人健康マネージャーを使用してあなたの健康および福利を改善するための現実的な行動計画を開発あなた自身の個人的なトレーナーと健康アドバイザーになります。

ノーウィッチ連合医療の個人健康管理は、さまざまなライフ スタイル、健康と運動、健康プランナーと 24 時間ヘルプラインのアドバイスなどのサービスを提供するユニークなオンライン リソースです。

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