十幾歲缺乏影響的生活質量休眠的

根據少年新的調查在美國的，很多是丟失的在生活水平由於缺乏休眠。

由國家休眠基礎的輪詢 (NSF)，找到那作為不足的休眠結果，十幾歲是睡著在選件類，缺乏這個能源執行，感到沮喪和驅動，當感到昏昏欲睡時。

輪詢結果由布朗醫學院支持早先研究，并且壽命參加布雷得里醫院和 Hasbro 兒童醫院，發現青少年沒獲得足够的休眠，并且建議這可能導致一定數量的實際和情感損傷。

瑪麗 A. Carskadon， PhD，與布雷得里醫院和布朗醫學院，比十年主持了國家休眠基礎輪詢特遣部隊和是在青少年的休眠的一個領導機關更多的。

Carskadon，布雷得里醫院休眠和年代表休眠實驗室的主任和精神病學教授和人類行為在布朗醫學院，說這句老格言 『及早供住宿，及早上升』存在一個真正的挑戰青少年的。

她的對青年期晝夜生理節律的研究表明青少年內部時鐘進行使他們的 maturational 更改與那些子項或成人不同。

但是十幾歲必須仍然適應使接近不可能為了他們能獲得足够的休眠更加早期的學校啟動時間的需要。

Carskadon 的工作是有助的在全國各地影響學校啟動時間。

Carskadon 的最新查找表明除在他們的內部時鐘上的變化之外，青少年體驗更加緩慢的休眠壓，在青少年的休眠循環中可能造成整體轉移對最新時數。

Judy Owens， MD，在子項的一個國家當局和休眠，是小兒科失眠的主任集中在 Hasbro 兒童醫院和小兒科副教授在布朗醫學院，并且說結果根據在這個星期期間， 90% 父項投票相信的情況是特別重要的他們的青少年獲得足够的休眠。

她說對父項的消息是十幾歲疲乏; 但是父項可通過消滅休眠偷竊者例如 caffeinated 飲料和電視或者計算機在這間青少年的臥室，以及強制執行合理的河床時間幫助。

去年一個主要報表由 Carskadon、 Owens 和理查 Millman， MD，醫學教授在布朗醫學院，表明青少年每晚變老 13 到 22 需要 9 到 10 時數休眠。

根據在失眠研究的國家中心在國家衛生研究所，學齡兒童和少年應該有至少 9 時數休眠每日。

其他研究也向顯示在 16 和 29 歲的青年人之間是很可能介入在驅動器睡著造成的失敗。

NIH 也說足够無休眠，人員有麻煩迅速集中和回應，并且有鏈接慢性缺乏休眠的生長證據與肥胖病、糖尿病、心臟病和傳染的一種增加的風險。