Ito ay iminungkahi para sa minsan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga pag-aaral ng pananaliksik na ang mga pagbabago ng pamumuhay, tulad ng exercising sa mawala timbang at sumusunod na ng isang malusog na pagkain, ay posibleng bilang mahalaga bilang gamot para sa gamot ng mga malalang sakit tulad ng diyabetis, mataas na kolesterol, at hypertension.
Pag-aaral ay pinapakita na ang mga pagbabago ng pamumuhay ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo para sa hanggang sa 6 na buwan, ngunit tila karamihan sa mga tao ay may problema pagdating sa pagpapanatili ng mga pagbabago ng pamumuhay para sa na tagal ng panahon.
Ito ay hanggang sa ngayon hindi na ipinakita kung ang mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay para sa kontrol ng presyon ng dugo ay mas matibay kaysa sa gamot.
Mananaliksik sa Estados Unidos na kasangkot sa ang Premier collaborative Research Group ay usisero upang makita kung ang mga tao ay maaaring panatilihin ang pagbabago pamumuhay na mas mababang presyon ng dugo para sa 18 buwan.
Sa kanilang pag-aaral sa isang grupo ng 810 pangkalahatan malusog matatanda na may borderline o mild hypertension ay sapalaran itinalaga sa 3 grupo.
Sa isang grupo, ang mga kalahok ay bibigyan ng paulit-ulit na baguhin ng pamumuhay ng pagpapayo sa paglipas ng panahon sa mga tiyak na mga layunin para sa kung magkano ang timbang sa mawala, kung magkano ang ehersisyo, at kung magkano ang asin at alkohol upang isama sa kanilang pagkain.
Ang pangalawang grupo ay nakatanggap ng parehong pagpapayo at paggabay ng mga sa unang pangkat, ngunit din ibinigay na mga tiyak na layunin para sa pagtaas ng halaga ng mga bunga at mga gulay at mababang-taba pagawaan ng gatas produkto at nagpapababa ng halaga ng taba sa kanilang pagkain.
Ang third group lamang nakatanggap ng pangkalahatang payo upang mawala timbang, dagdagan ang pisikal na aktibidad, at mapanatili ang isang malusog na pagkain.
Pagkatapos ng isang panahon ng labing-walo buwan ang mga mananaliksik kumpara ang average na timbang, pagkain, at presyon ng dugo ng mga kalahok sa bawat isa ng mga grupo ng.
Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga na ibinigay ng mga tiyak na mga layunin para sa pagkain at ehersisyo nawala ang karagdagang timbang at ay mayroong mas mahusay na diets pagkatapos ng 18 buwan kaysa sa mga na hindi nabigyan ng tiyak na gabay. Sila ay din mas malamang na may hypertension.