그것은 같은 무게를 잃는 운동과 건강한 식단을 다음과 같은 라이프 스타일 변화는, 아마도 당뇨병, 높은 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 만성 질환 치료를위한 의약품만큼이나 중요하다는 것을 연구 조사의 범위에 의해 언제에 대한 제안되었습니다.
연구 생활 변화가 최대 6 개월까지 혈압을 줄일 수 있다고 보여주지만, 시간이 긴 기간 동안 생활 변화를 유지하는 것이 오면 대부분의 사람들이 문제가 보인다.
그것은 혈압 조절을위한 건강한 라이프 스타일의 장점은 약물 치료보다 더 내구성이 있는지 여부를 표시하지 않은 날짜로했다.
프리미어 공동 연구 그룹에 참여 미국에 연구원은 사람들이 생활 변경을 유지할 수 있는지 궁금해했다 18 개월 동안 낮은 혈압 것을.
자신의 연구에 경계선이나 가벼운 고혈압과 810 일반적으로 건강한 성인의 그룹은 무작위로 세 그룹으로 지정되었다.
한 그룹에서는, 참가자가 잃고 얼마나 체중에 대한 구체적인 목표와 시간이 지남에 따라 반복적으로 라이프 스타일의 변화 상담 주어진, 운동, 그리고 얼마나 많은 소금과 알코올은 그들의 식단에 얼마나 포함.
두 번째 그룹은 첫 번째 그룹의 사람과 같은 상담과지도를 받았다,뿐만 아니라 과일과 채소와 저지방 유제품의 양을 증가하고 식단에서 지방의 양을 감소에 대한 구체적인 목표를 부여했다.
세 번째 그룹은 체중을 잃게 신체 활동을 증가하고, 건강한 식생활을 유지하기 위해 일반적인 조언을 받았습니다.
십팔개월 기간 후 연구팀은 평균 체중,식이 요법, 그리고 그룹의 각 참가자의 혈압을 비교했다.
연구자들은식이 요법과 운동에 대한 구체적인 목표를 주어진 자들이 더 무게를 잃고 구체적인 지침을 제공되지 않은 사람보다 18 개월 만에 좋은 다이어트를했다는 사실을 발견했습니다. 또한 고혈압을 가능성이 줄어 듭니다했다.
그들의 식단을 개선하는 방법에 대한 여러 지침을받은 다른 두 그룹에서 혈압 수준에 차이를 찾을 수 없었습니다.
연구자들은 연구가 그것만이 자신의 혈압을 조절하는 약물을 복용되지 않은 경계선이나 가벼운 고혈압 환자에 적용되는 제한했다고.
그것이 심장 및 혈관 질환을 감소하고이 연구가 개선식이 요법과 같은 질환에 대한 운동의 효과를 평가하기 위해 설계되지 않았기 때문에 혈압 조절이 중요합니다.
연구자들은 최소한 18 개월 혈압을 향상을위한 건강한 식단과 신체 활동 수준을 유지, 경계선 또는 가벼운 고혈압을 가진 사람을위한 단 것으로 나타났습니다.
그들은 라이프 스타일 변화는 본격적인 고혈압을 가지고 자신의 위험이 생활 변화에만 조언을받은 연구 참가자보다 5 분의 1 낮은 대한 걸로 말한다.
이번 연구 결과는 현재 월호에 발표된 아르 내과의 실록 .