Zu Fuß Fitness macht einen signifikanten Unterschied in der Vorhersage der Wahrscheinlichkeit, dass zukünftige Behinderung bei älteren Menschen, laut einer Studie veröffentlicht heute in der Zeitschrift der American Medical Association.
Forscher an der University of Pittsburgh Graduate School der öffentlichen Gesundheit (GSPH) und ihre Mitarbeiter gefunden, dass die Fähigkeit, 400-Meter oder etwa ein Viertel Meile zu gehen, war ein wichtiger bestimmender Faktor nicht nur ob ältere Teilnehmer am Leben sechs Jahre später wäre aber auch wie viel Krankheit und Behinderung, die sie innerhalb dieses Zeitrahmens erleben würde.
"Die Fähigkeit, diese Wanderung abzuschließen war eine mächtige Vorhersage der gesundheitlichen Folgen. In der Tat, wir fanden, dass die Menschen, die nicht die Wanderung abgeschlossen werden konnte ein extrem hohes Risiko der späteren Invalidität und Tod, "sagte Hauptautor, Anne B. Newman, MD, mph, Professor für Epidemiologie am GSPH und Professor für Medizin an der Fakultät für Medizin, University of Pittsburgh School of Medicine.
Dr. Newman und ihre Kollegen, Zusammenarbeit mit Forschern in fünf anderen Institutionen, fragte eine Gruppe von fast 2.700 Gemeinschaft lebende weiß und Afro-amerikanischen Männern und Frauen im Alter von 70 bis 79 zu beenden so schnell wie sie--ohne-- und in einem konsistenten Tempo, zehn 40-Meter-Runden im Korridor konnten. Alle Teilnehmer hatten zuvor keine Schwierigkeiten zu Fuß eine Viertel von einer Meile, Klettern einen Flug von Treppen ohne Ruhe oder Ausführen von grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens berichtet. Teilnehmer waren aus den Weg versuchen, wenn sie eine abnorme Elektrokardiogramm, erhöhter Blutdruck oder Ruhe-Herzfrequenz hatte oder vor kurzem ein Verfahren für hatte oder Symptome von Herzerkrankungen ausgeschlossen. Jener Teilnehmer, die für die Viertel-Meile Wanderung qualifiziert wurden aufgefordert, zu stoppen, wenn sie irgendwelche Anzeichen von Müdigkeit oder anhaltende schnelle Herzfrequenz erlebt.
2.680 Älteren Menschen Anspruch auf den Test abgeschlossen 2.324 (86 Prozent) die vollständige 400-Meter, während 356 (13 Prozent) den Test nicht abgeschlossen wurde. Die Ermittler folgte der medizinischen Geschichte aller Teilnehmer--ob sie die Wanderung oder nicht--etwa sechs Jahre abgeschlossen.
Die ausgeschlossen oder wer die Wanderung gestoppt gehörten Todesraten deutlich sechs Jahre später als diejenigen, die die Wanderung abgeschlossen. Darüber hinaus der mehr als 2.200 Teilnehmer, die keine klinische Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zum Zeitpunkt des Tests, hatte diejenigen, die nicht die Wanderung abgeschlossen wurde deutlich mehr Herz-bezogene Zwischenfälle sechs Jahre später im Vergleich zu denen, die haben. Die ehemalige Gruppe hatte auch ein deutlich höheres Risiko für persistente Einschränkungen in ihrer Mobilität und verwandte Behinderungen als diejenigen haben, die bereits die volle 400-Meter.
"Ein beträchtlicher Teil der Menschen in der Studie konnte nicht Weg, abgeschlossen, obwohl sie glaubten, dass sie ziemlich gesund waren. Darüber hinaus gab es eine große Lücke in Gesundheitsergebnisse zwischen Menschen, die die längere Wanderung abgeschlossen werden konnte und Menschen, die nicht mit der letzteren wird ein extrem hohes Risiko der Behinderung oder sterben. Was war wirklich überraschend, dass diese Menschen nicht bewusst, wie begrenzt sie tatsächlich waren, waren ", erklärte Dr. Newman, der auch ein Mitarbeiter mit der University of Pittsburgh Institute on Aging.