Forskere ved Sheffield Hallam University har oppdaget at enkle arm øvelser kan hjelpe slå en lammende beinet tilstand som rammer én av tjue mennesker over 55 i Storbritannia.
Teamet, sammen med ansatte ved University of Sheffield , har funnet at overkroppen aerob trening kan bidra til kampen mot perifer vaskulær sykdom (PVD), en blodsirkulasjonen problem, som forårsaker store smerter og etterlater pasienter sliter med å gå selv korte avstander .
Dette er den første store rettssaken i sitt slag som viser at regelmessig trening av overkroppen kan bidra til å lette den kroniske smerter forbundet med PVD. The British Heart Foundation-finansiert studie fant at trener overkroppen av "arm-spy", stasjonær sykling hjelp av armene, forbedret kondisjon over en 24-ukers periode og aktivert pasienter å gå lengre uten å oppleve smerte.
Funnene er et løft for pasienter med PVD, som finner selv moderate walking trening vanskelig og kan kreve kirurgi i alvorlige tilfeller.
Mer enn hundre pasienter med PVD i alderen mellom femti og 85 ble rekruttert fra Sheffield Vascular Institute ved Northern General Hospital.
Pain toleranse nivåer ble målt i en serie av walking tester ved seks ukentlige intervaller og den totale forbedringer ble beregnet ved slutten av 24 uker. Den gjennomsnittlige maksimale gangavstand økte med nesten en tredjedel (29%), tilsvarende en ekstra en hundre meter. Pasienter kan også gå for femti prosent lengre før utbruddet av smerter.
John Saxton, fra Sheffield Hallam Universitetets senter for idrett og mosjon Science, som utførte undersøkelsen ved University of Sheffield School of Medicine og Biomedical Sciences, sa: