Forskare vid Sheffield Hallam University har upptäckt att enkla arm övningar kan hjälpa till slå en förlamande ben tillstånd som drabbar en av tjugo personer över 55 år i Storbritannien.
Teamet, tillsammans med personal vid University of Sheffield har funnit att överkroppen aerob motion kan hjälpa kampen mot perifer vaskulär sjukdom (PVD), en blodcirkulationen problem, som orsakar svår smärta i benet och lämnar patienter som kämpar för att gå även korta sträckor .
Detta är den första storskaliga försöket i sitt slag som visar att en regelbunden träning av överkroppen kan hjälpa till att lindra kronisk smärta i benet i samband med PVD. Den brittiska Heart Foundation finansierad studie fann att utöva överkroppen med "arm-cranking", stationär cykel med armarna, förbättrad kondition under en 24-veckorsperiod, och möjligt för patienter att gå längre utan att uppleva smärta.
Resultaten är ett lyft för patienter med PVD, som kan hitta även måttliga promenader motion svårt och kan kräva kirurgi i allvarliga fall.
Mer än hundra patienter med PVD-åldern femtio och 85 rekryterades från Sheffield Vascular Institute vid norra General Hospital.
Smärta toleransnivåer mättes i en serie av promenader tester vid sex-veckas mellanrum och den totala förbättringar beräknas i slutet av 24 veckor. Den genomsnittliga maximala gångavstånd ökat med nästan en tredjedel (29%), vilket motsvarar en extra hundra meter. Patienterna kunde också gå till femtio procent längre innan uppkomsten av ben.
John Saxton, från Sheffield Hallam University Centrum för idrott och motion Science, som genomfört studien tillsammans med University of Sheffield School of Medicine och Biomedicinsk vetenskap, sade: