女性中风的危险减少健康生活

在美国的研究人员说，妇女能够显著减少他们中风的风险，采取健康的生活方式。

他们说造成不吸烟，适量食用酒精（每周4和10.5饮料），每周锻炼4次或以上，身体质量指数超过22，而高谷物纤维，叶酸的饮食，和ω- 3脂肪酸与多不饱和饱和脂肪，低反式脂肪和血糖负荷高的比例。

换句话说不吸烟，饮酒适度，经常锻炼身体，保持健康的体重和健康饮食。

健康的生活方式已经被关联与冠心病的风险降低，但鲜为人知的是协会与中风的风险。

根据新的研究由托比亚斯库尔特博士，在波士顿布里格姆和妇女医院 ，马萨诸塞州，和他的同事，他们的研究结果强调了在预防中风的健康行为的重要性。

库尔特说，但是好处取决于中风亚型，他们只看到了对缺血性中风，中风的最常见的形式，但不是出血性中风的有益作用。“

一个从堵塞的动脉供血到大脑，而发生出血性中风脑出血时，血管断裂，并导致缺血性中风的结果。

中风发生约70万每年25％的死亡结束，因为许多留一个永久性残疾。

库尔特和他的团队研究的生活方式等因素可能起到预防中风的作用，如吸烟，运动和体重的组合。

使用来自妇女健康研究的数据，研究人员分析了37636妇女信息，年龄45年和年龄较大的和超过一个平均10的后续行动，共发生的妇女和那些大多数之间的450招年是缺血。

他们可以看到，妇女与健康的生活方式，他们的成绩，考虑到吸烟，饮酒，运动，身体质量指数和饮食健康指数为基础，55％的几率远小于最低的经验中风健康指数得分。

最健康的妇女，谁做了研究组的5％，分别为71％，不太可能遇到的缺血性中风，但没有这样的有益效果是出血性中风。

研究人员说的中风健康的生活方式减少风险是所有年龄的妇女之间的明显，和受益仍即使考虑到帐户的各种生物因素的可能，否则有作出贡献的妇女中风的风险，如对历史，后明显高血压，糖尿病和高胆固醇。

库尔特说，调查结果表明，简单的生活方式改变可能有助于降低中风的风险。

这项研究发表在内科医学档案 ，2006年7月10日，日。