Водная аэробика является предпочтительной терапией для снижения облегчение боли в спине во время беременности, исследования показывают,

Для женщин, боли в пояснице во время беременности может помешать работе, повседневной деятельности и сна.

Более одной трети женщин страдают от болей в пояснице во время беременности и в 10-15% случаев заболевания боль перерастает в хроническое состояние.

Недавнее исследование в журнале акушерской, гинекологической, и новорожденных Уход посмотрел на 390 здоровых беременных женщин, чтобы найти, что водная аэробика, по сравнению с наземными упражнения, уменьшение связанных с беременностью боль в пояснице на 50%, а отпуск по болезни на 100% . Этот рельеф в нижней части спины боли может привести к улучшению производительности труда на работе и в повседневной деятельности жизни.

Это исследование также показывает, что водные упражнения предпочел преимущества, поскольку окружающая среда уменьшает напряжение и сопротивление на мышцы нижней части спины. Исследование также смотрели на эффект упражнений - на водной основе или наземные в отношении беременных женщин с тазовой боли и обнаружил небольшой эффект на уровень.

http://www.blackwellpublishing.com/jognn