Forscher an der Universität der Krebs-Mitte Texas M.D. Anderson haben gefunden, dass Übung die Schmerz verringert und Brustkrebsüberlebenden hilft, gesündere und Zunahmeteilnahme an den täglichen Aktivitäten zu glauben.
Der Active für das Leben, nachdem die Brustkrebs-Studie, veröffentlicht Freitag im Zapfen, Patienten-Ausbildung und Beratung, den Effekt der Übung auf das ehemalige körperliche Wohl der Krebspatienten auswertete.
Ungefähr 60 Brustkrebsüberlebende, nach dem Zufall gelegt in eine Lebensstilinterventionsgruppe oder in eine Standardsorgfaltkontrollgruppe, teilgenommen am Sechsmonats, Studie mit 21 Sitzungen. Forscher unterrichteten Teilnehmer, kurze Zeiträume der mäßigen Übung in ihr tägliches Leben zu enthalten, die 30 Minuten der körperlichen Übung mindestens fünf Tage pro Woche umfaßte.
Entsprechend Karen Basen-Engquist, informierten Ph.D., Projektleiter der Studie und außerordentlicher Professor der Verhaltensforschung in der Krebs-Mitte M.D. Anderson, Studienführer Teilnehmer, dass sie noch in der Lage sein sollten während das Exerzieren zu sprechen, auf einem mäßigen Niveau, aber ihnen nicht in der Lage sein sollte, während der Aktivität zu singen. Lebensstilinterventionsteilnehmer trafen sich wöchentlich für vier Monate und halbwöchentlich für zwei Monate, um die kognitiven und Verhaltensfähigkeiten dann zu lernen, zum der effektiven Verhaltensänderung zu unterstützen.
Studienführer hervorhoben, dass körperliche Tätigkeit nicht, braucht organisiert zu sein, langatmige Bemühung, aber eher eine Lebensstilaktivität, die Staub saugend umfassen könnte, lebhafte gehende oder steigende Treppen eher als, das Höhenruder nehmend.
„Die wunderbare Mitnehmermeldung von dieser Studie ist, dass einfache Übungen, wie Gehen während der Kaffeepausen oder Parken weiter entfernt von Arbeit, nützliche Effekte auf Gesundheiten und das Arbeiten haben können,“ sagte Basen-Engquist. „Übung braucht nicht, eine erschreckende Aktivität oder sogar ein organisierter Ausflug zu sein, zum von beträchtlichen Belohnungen für Brustkrebsüberlebende zu ernten.“
Die Studie prüfte Sperren zum Erhöhen der körperlichen Tätigkeit, einschließlich die Zeitbegrenzungen, andere Verpflichtungen, Ermüdung, Schmerz- oder Muskelprobleme, Inkontinenz, Hitzewallungen und vorzeitige Menopause wegen der Chemotherapie.
„Wir fanden, dass Übung die Fähigkeit der Teilnehmer verbesserte, bestimmte körperliche Aufgaben durchzuführen, erhöhten die Selbstberichte des Fühlens gesund und verringerte Schmerz und der Grad, auf die ihre Aktivitäten durch Gesundheitsprobleme begrenzt wurden,“ sagte Basen-Engquist.
Sie beachtet, dass Studienführer Teilnahme von einem Pool von Brustkrebsüberlebenden einluden, die vor kurzem Strahlung und Chemotherapie beendet hatten. Frauen, die Haupt- Sitzlebensstile beibehielten, wurden als ideale Kandidaten „, weil wir sehen wollten, wenn durch die Studie sie Übung in ihr Alltagsleben integrieren würden,“ sagten Basen-Engquist gewählt.