Исследователя на Центре Карциномы D. Андерсона Техасского Университета M. находили что тренировка уменьшает боль и помогает оставшийся в живых рака молочной железы чувствовать участие здоровых и увеличения в ежедневных деятельностях.
Active на всю жизнь после того как Изучение Рака Молочной Железы, опубликованное Пятница в журнале, Образование Пациента и Консультировать, оценило влияние тренировки на благополучии бывших онкологических больных физическом.
Приблизительно 60 оставшийся в живых рака молочной железы, случайно помещаемых в группе интервенции образа жизни или стандартной группе управлением внимательности, участвуемых в шестимесячном, изучение 21 встречи. Исследователя научили, что участники включили короткие периоды вмеру тренировки в их ежедневные режимы, которые включили 30 минут физической тренировки хотя бы 5 дней в неделю.
Согласно Карену Basen-Engquist, Ph.D., главным образом исследователь изучения и адъюнкт-профессор поведенческой науки на Центре Карциномы D. Андерсона M., участниках руководителей изучения информированных что они должны все еще мочь поговорить пока работающ на вмеру уровне, но их не должны мочь спеть во время работы. Участники интервенции Образа жизни встречали еженедельно на 4 месяца и после этого semi-еженедельно на 2 месяца для того чтобы выучить познавательные и поведенческие искусства для того чтобы поддержать эффективное поведенческое изменение.
Руководители Изучения подчеркнули что физической деятельности не нужно быть организована, длинномерная работа, а довольно деятельность при образа жизни которая смогла включить вакуумирующ, юркие гуляя или взбираясь лестницы вернее чем принимающ лифт.
«Чудесное сообщение взятия-прочь от этого изучения что простые тренировки, как гулять во время перерывов на чашку кофе или парковать еще дальше от работы, могут иметь благотворные последствия на физическом здоровье и действовать,» сказало Basen-Engquist. «Тренировке не нужно быть ошеломительный деятельностью или даже организованной вылазкой для того чтобы поужинать значительно вознаграждения для оставшийся в живых рака молочной железы.»
Изучение рассмотрело барьеры к увеличивать физическую деятельность, включая ограничения времени, другие принятия окончательного решения, усталость, проблемы боли или мышцы, incontinence, горячие вспышки и преждевременную менопаузу должные к химиотерапии.
«Мы нашли что тренировка улучшила способность участников выполнить некоторые физические задачи, увеличили отчеты о собственной личности чувствовать здоровые и уменьшенная боль и степень к которой их деятельности были ограничены физическими проблемами здоровья,» сказал Basen-Engquist.
Она замечает что руководители изучения пригласили участие от бассеина оставшийся в живых рака молочной железы которые недавно завершили и радиацию и химиотерапию. Женщины которые поддерживали главным образом сидячие образы жизни были выбраны как идеально выбранные «потому что мы хотели увидеть если до изучение они интегрировали бы тренировку в их ежедневные жизни, то» сказали Basen-Engquist.