De Internationale fysische activiteitrichtlijnen voor jonge mensen moeten worden geruild

De Internationale richtlijnen moeten hogere niveaus van fysische activiteit voor jonge mensen adviseren dan zij momenteel, om hun risico van cardiovasculaire ziekte, volgens een studie in de kwestie van deze week van The Lancet verminderen.

Momenteel, adviseren de richtlijnen dat de jonge mensen aan fysische activiteit van minstens gematigde intensiteit 1 uur per dag zouden moeten deelnemen. Nochtans, komt het bewijsmateriaal voor deze raad uit studies die kunnen beïnvloed te zijn omdat zij op kinderen vertrouwden die aan de hoeveelheid oefening herinneren die zij hebben gedaan. Deze studies hebben ook slechts enige risicofactoren voor cardiovasculaire ziekte bekeken.

In het recentste onderzoek, selecteerden Lars BO Andersen (Noorse School van de Wetenschap van Sporten, Oslo, Noorwegen) en de collega's willekeurig meer dan 1730 kinderen, op de leeftijd van 9 of 15 jaar, van scholen in Denemarken, Estland, en Portugal om deel te nemen. Zij maten een combinatie risicofactoren voor cardiovasculaire ziekte bij de kinderen met inbegrip van bloeddruk, gewicht, tailleomtrek, insulineweerstand, en cholesterol en berekenden een gecombineerde risicofactorscore voor elk kind. De Fysische activiteit werd gecontroleerd vier opeenvolgende dagen gebruikend een apparaat genoemd een versnellingsmeter, die aan de heupen van kinderen werd vastgebonden, om versnelling van lichaamsbeweging te meten. De onderzoekers vonden dat de gecombineerde risicofactorscore voor cardiovasculaire ziekte met stijgende fysische activiteit verminderde. De laagste risicofactorscores werden gevonden in het 9 jaar - olds die 116 minuten van gematigde aan krachtige intensiteitsactiviteit (beantwoordt aan een het lopen snelheid van rond 4 km/h) en het 15 jaar deed - olds dat rond 88 minuten dagelijks deed. Het onderzoek brengt naar voren dat de richtlijnen anderhalf uren of meer van gematigde intensiteitsoefening zouden moeten adviseren per dag voor jonge mensen in plaats van één uur.

Professor Andersen besluit: „… zouden de huidige richtlijnen van minstens 1h per dag van fysische activiteit van minstens gematigde intensiteit een onderschatting van de activiteit kunnen zijn noodzakelijk om het groeperen van risicofactoren in jongere kinderen te verhinderen zich.“

http://www.thelancet.com