Le linee guida Internazionali di attività fisica per i giovani devono essere cambiate

Le linee guida Internazionali devono raccomandare i livelli elevati di attività fisica per i giovani che corrente, per riducono il loro rischio di malattia cardiovascolare, secondo uno studio nell'emissione di questa settimana di The Lancet.

Corrente, le linee guida raccomandano che i giovani dovrebbero partecipare all'attività fisica almeno dell'intensità moderata per 1 ora al giorno. Tuttavia, la prova per questo consiglio viene dagli studi che possono essere influenzati perché hanno contato sui bambini che richiamano la quantità di esercizio che fanno. Questi studi egualmente hanno esaminato soltanto i singoli fattori di rischio per la malattia cardiovascolare.

Nell'ultima ricerca, il Lars BO Andersen (Banco Norvegese di Scienza di Sport, Oslo, Norvegia) ed i colleghi selezionati a caso oltre 1730 bambini, hanno invecchiato 9 o 15 anni, dai banchi in Danimarca, in Estonia e nel Portogallo per partecipare. Hanno misurato una combinazione di fattori di rischio per la malattia cardiovascolare nei bambini compreso pressione sanguigna, peso, la circonferenza della vita, l'insulino-resistenza ed il colesterolo ed hanno calcolato un punteggio combinato di fattore di rischio per ogni bambino. L'Attività fisica è stata riflessa per i quattro giorni consecutivi facendo uso di un'unità chiamata un accelerometro, che è stato attaccato ai cinorrodi dei bambini, per misurare l'accelerazione del movimento dell'organismo. I ricercatori hanno trovato che il punteggio combinato di fattore di rischio per la malattia cardiovascolare è diminuito con l'aumento di attività fisica. I punteggi di fattore più a basso rischio sono stati trovati nei bambini di 9 anni che hanno fatto 116 minuti del moderato ad attività vigorosa dell'intensità (corrisponde ad una velocità camminare di intorno 4 km/ora) ed al 15enni che hanno fatto giornalmente intorno 88 minuti. La ricerca suggerisce che le linee guida dovrebbero raccomandare uno e mezzo ore o più dell'esercizio moderato dell'intensità al giorno per i giovani invece di un'ora.

Il Professor Andersen conclude: “… le linee guida correnti almeno di 1h al giorno di attività fisica almeno dell'intensità moderata hanno potuto essere una sottovalutazione dell'attività necessaria per impedire il raggruppamento dei fattori di rischio in bambini più in giovane età.„

http://www.thelancet.com