As directrizes Internacionais da actividade física para jovens precisam de ser mudadas

As directrizes Internacionais precisam de recomendar uns níveis mais altos de actividade física para jovens do que actualmente, abaixam seu risco de doença cardiovascular, de acordo com um estudo na introdução desta semana de The Lancet.

Actualmente, as directrizes recomendam que os jovens devem participar na actividade física pelo menos da intensidade moderado para 1 hora pelo dia. Contudo, a evidência para este conselho vem dos estudos que podem ter sido inclinados porque confiaram nas crianças que recordam a quantidade de exercício que fazem. Estes estudos igualmente olharam somente únicos factores de risco para a doença cardiovascular.

Na pesquisa a mais atrasada, o Lars BO Andersen (Escola Norueguesa da Ciência dos Esportes, Oslo, Noruega) e os colegas selecionados aleatòria sobre 1730 crianças, envelheceram 9 ou 15 anos, das escolas em Dinamarca, em Estónia, e em Portugal para participar. Mediram uma combinação de factores de risco para a doença cardiovascular nas crianças que incluem a pressão sanguínea, o peso, a circunferência da cintura, a resistência à insulina, e o colesterol e calcularam uma contagem combinada do factor de risco para cada criança. A actividade Física foi monitorada por quatro dias consecutivos usando um dispositivo chamado um acelerómetro, que fosse prendido com correias aos quadris das crianças, para medir a aceleração do movimento do corpo. Os pesquisadores encontraram que a contagem combinada do factor de risco para a doença cardiovascular diminuiu com aumento da actividade física. As mais baixas contagens do factor de risco foram encontradas nas crianças de 9 anos que fizeram 116 minutos do moderado à actividade vigorosa da intensidade (corresponde a uma velocidade andar de ao redor 4 km/h) e aos adolescentes de 15 anos que fizeram ao redor 88 minutos diariamente. A pesquisa sugere que as directrizes recomendem um e umas meia hora ou mais do exercício moderado da intensidade pelo dia para jovens em vez de uma hora.

O Professor Andersen conclui: “… as directrizes actuais pelo menos de 1h pelo dia da actividade física pelo menos da intensidade moderado podiam ser um underestimation da actividade necessária impedir a aglomeração dos factores de risco em umas crianças mais novas.”

http://www.thelancet.com