De Oefening, de dieetveranderingen en het medicijn zijn lang de sluitstenen van het beheren van type - diabetes 2 geweest. Maar weinig studies onderzoeken hoe de oefening eigenlijk aan deze patiënten ten goede komt.
Nu, toont een nieuw systematisch overzicht aan dat de oefeningshulp de niveaus van de bloedglucose (suiker) regelt, verhoogt de gevoeligheid van het lichaam tot insuline en vermindert bloedlipiden (vetten) terwijl ook het helpen om lichaamsvet te branden.
„Type - diabetes 2 is een stijgend probleem in de Westelijke maatschappijen en met verhoogde tarieven van overgewicht en zwaarlijvigheid,“ bovengenoemde overzichtsmedeauteur Elizabeth Elliott, M.D., van de Universiteit van Sydney en het Ziekenhuis van Kinderen in Westmead, in Australië geassocieerd. „In deze studie, wilden wij bepalen als er een onafhankelijk effect van oefening - scheid van dieetwijziging en medicijnen - in het verbeteren van resultaten in patiënten met type - diabetes 2.“ was
Het overzicht verschijnt in de huidige kwestie van de Cochrane Bibliotheek, een publicatie van de Cochrane Samenwerking, een internationale organisatie die onderzoek naar alle aspecten van gezondheidszorg evalueert. De Systematische overzichten maken op bewijsmateriaal-gebaseerde gevolgtrekkingen over medische praktijk na het overwegen van zowel de inhoud als kwaliteit van bestaande proeven op een onderwerp.
De studie, die gegevens van 14 willekeurig verdeelde gecontroleerde proeven herzag, omvatte een totaal van 377 deelnemers. De gemiddelde leeftijdsgroep in studies was 45 tot 65 jaar met lichtjes meer mannen dan vrouwen. Alle deelnemers hadden type - diabetes 2 en het enige verschil tussen groepen waren dat zij aan of geen oefening of aan een voorgeschreven oefeningsregime werden toegewezen.
De soorten oefeningsprogramma's in elke studie verschilden sterk. Opleiding van de Weerstand en de aërobe trainingen waren het gemeenschappelijkst, hoewel één studie qi gong impliceerde.
Zittingen van de Oefening varieerden van één tot zeven keer per week, met de meeste studies die drie zittingen impliceren een week. De Zittingen duurden van 30 minuten aan twee uren, met de helft van de studies gebruikend urenlange zittingen. De studies waren op korte termijn, zich uitstrekt van acht weken aan 12 maanden met meeste het duren van minder dan zes maanden.
„Wij waren geinteresseerd in of een voorgeschreven oefeningsregime tegenover geen oefeningsregime eigenlijk de controle van de bloedsuiker zou verbeteren, en het,“ bovengenoemde Elliott. De onderzoekers bepaalden dit door de percenten van te bekijken hemoglobine in het bloed glycated, als een A1C test ook wordt bekend die. De Amerikaanse Vereniging van de Diabetes overweegt A1C waarden om de beste indicator van controle de op lange termijn van de bloedglucose te zijn.
De Deelnemers die uitoefenden hadden een algemene daling van 0.6 percent van A1C niveaus. Terwijl dat niet als veel kan klinken, vertegenwoordigt het een de 30 percentenverbetering naar het doel om A1C van 7 percenten te bereiken, en een de 20 percentenverbetering naar normale A1C van 6 percenten.
„Dit was zowel een statistisch als klinisch significante daling,“ bovengenoemde Elliott. „Het is vergelijkbaar met de daling die de werkers uit de gezondheidszorg zouden willen zien als het voorschrijven van medicijn“ om bloedsuiker te regelen, zij zeiden.
„Vele mensen met type - diabetes 2 vindt wanneer zij beginnen dagelijks te lopen, bijvoorbeeld, dat de controle van de bloedsuiker veel gemakkelijker wordt. Dat is lange tijd anecdotally gekend,“ bovengenoemde Elliott. „Onze studie geeft rechtvaardiging aan de aanbeveling dat de oefening.“ belangrijk is
De Deelnemers in een oefeningsprogramma worden ingeschreven verloren ook beduidend meer vet rond de buikorganen en onder de huid, in vergelijking met die zij die niet uitoefenden.