Exercise, pandiyeta mga pagbabago at mga gamot ay mahaba ang mga cornerstones ng pamamahala ng type 2 diabetes. Subalit ilang mga pag-aaral na suriin kung paano ipatupad talagang benepisyo sa mga pasyente.
Ngayon, ang isang bagong sistema na suriin ay nagpapakita na ang ehersisyo ay tumutulong na umareglo asukal sa dugo (asukal) na mga antas, pagtaas pagkamapagdamdam ng katawan sa insulin at nababawasan ng dugo lipids (taba) habang pagtulong din sa paso ng taba sa katawan.
"Uri 2 diabetes ay isang pagtaas ng problema sa Western lipunan at ay kaugnay sa nadagdagan rate ng sobrang timbang at labis na katabaan," sabi suriin ang co-may-akda Elizabeth Elliott, MD, ng University of Sydney at bata Hospital sa Westmead, sa Australya. "Sa ganitong pag-aaral, namin nais upang matukoy kung nagkaroon ng isang malayang epekto ng ehersisyo - hiwalay mula sa pandiyeta pagbabago at mga gamot - sa pagpapabuti kinalabasan sa mga pasyente na may uri ng 2 diabetes"
Ang pagsusuri ay lumilitaw sa sa kasalukuyang isyu ng Ang Cochrane Library, isang publikasyon ng Ang Cochrane Kolaborasyon, isang pang-internasyonal na organisasyon na sinusuri ng pananaliksik sa lahat ng aspeto ng pangangalaga ng kalusugan. Sistematiko review ay gumuhit ng katibayan-based konklusyon tungkol sa mga medikal na pagsasanay matapos na isinasaalang-alang ang parehong nilalaman at kalidad ng mga umiiral ng mga pagsubok sa isang topic.
Ang pag-aaral, na nasuri data mula sa 14 randomized kinokontrol na pagsubok, na kasama ng isang kabuuang 377 kalahok. Ang average na hanay ng edad sa pag-aaral ng 45 sa 65 taong may bahagyang higit pang lalaki sa babae. Lahat ng kalahok ay may uri ng 2 diabetes at ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ay na sila ay itinalaga sa alinman sa walang pagsasakatuparan o sa isang inireseta ehersisyo rehimen.
Ang mga uri ng mga programa ng ehersisyo sa bawat pag-aaral iba-iba malawak. Pagtutol pagsasanay at aerobic workouts ay ang pinaka-karaniwan, bagaman ang isa pag-aaral na kasangkot Qi gong.
Exercise session na iba-iba mula sa isa sa pitong beses sa isang linggo, sa karamihan ng pag-aaral na kinasasangkutan ng tatlong sesyon sa isang linggo. Session lasted mula sa 30 minuto sa dalawang oras, sa kalahati ng mga pag-aaral gamit ang mga session na oras-mahaba. Ang pag-aaral ay maikling term, hanggang mula sa walong linggo sa 12 buwan sa karamihan ng mga pangmatagalang mas mababa sa anim na buwan.
"Kami ay interesado sa kung ang isang inireseta ehersisyo rehimen kumpara sa walang ehersisyo rehimen ay talagang pagbutihin ang kontrol ng asukal sa dugo, at ito ay," sabi ni Elliott. Ang mga mananaliksik tinutukoy na ito sa pamamagitan ng pagtingin sa ang porsyento ng glycated pula ng dugo sa dugo, na kilala rin bilang isang pagsubok A1C. Ang American Diabetes Association ay isinasaalang-alang ang halaga A1C na ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng pang-matagalang control asukal sa dugo.
Ang kalahok na exercised ay ay nagkaroon ng isang pangkalahatang pagbaba ng 0.6 porsiyento ng mga antas ng A1C. Habang na maaaring hindi tunog tulad ng magkano, ito ay kumakatawan sa isang 30 porsyento ng pagpapabuti patungo sa layunin ng attaining ng isang A1C ng 7 porsiyento, at isang 20 porsiyento pagpapabuti patungo sa isang normal na A1C ng 6 porsyento.
"Ito ay isang parehong istatistika at clinically makabuluhang drop," sabi ni Elliott. "Ito ay maihahambing sa drop na clinicians nais na makita kung prescribing gamot" upang iayos ang asukal sa dugo, ang kanyang sinabi.