運動、食生活の変化や薬は、長い2型糖尿病を管理するための礎となっている。しかし、いくつかの研究では、演習では、実際にこれらの患者に利益をもたらす方法を調べます。
今、新しい体系的なレビューは、運動は、血中グルコース（砂糖）のレベルを調節するインスリンに体の感度を増加させ、また体脂肪を燃やすために支援しながら血中脂質（脂肪）減少していることを示しています。
"2型糖尿病は、西洋社会で増加する問題であると太りすぎや肥満の増加率に関連付けられている、"レビュー共著者エリザベスシドニーの大学のエリオット、MD、およびウェストミードで子供の病院は、オーストラリアで述べている。 " - 食事療法と薬とは別の - 本研究では、我々は運動の独立した効果があったかどうかを判断したい。2型糖尿病患者の転帰を改善する上で"
レビューの最新号が表示されますコクランライブラリ 、コクラン共同計画の出版物、ヘルスケアのあらゆる側面での研究を評価する国際機関。システマティックレビューは、トピックの既存の試験の内容と質の両方を考慮した後医療に関する証拠に基づく結論を導き出す。
14のランダム化比較試験からのデータをレビュー研究では、、377名の参加者が含まれています。研究では平均年齢の範囲は、女性よりも若干、男性45〜65歳だった。すべての参加者は、2型糖尿病を持っていたし、グループ間の唯一の違いは、それらがないか、運動したり、所定の定期的な運動に割り当てられていたということでした。
各試験における運動プログラムの種類は大きく変化。ある研究では気功を関与するものの、筋力トレーニングとエアロビクス運動は、最も一般的であった。
練習セッションは3つのセッションが週を含むほとんどの研究で、1〜7回週に変化した。セッションは、時間のセッションを使って半の研究で、30分から2時間続いた。研究では、最も長続き未満半年で8週間から12ヶ月に至るまで、短期でした。
"我々は定期的な運動に対して所定の定期的な運動は、実際に血糖コントロールを改善するかどうかに興味を持っていた、そしてそれがなかった、"エリオットは言った。研究者はまた、HbA1c値のテストとして知られ、血液中の糖化ヘモグロビンの割合を見ることによってこれを決定する。米国糖尿病協会は、A1Cの値は長期的な血糖コントロールの最もよい指標であるとみなします。
行使の参加者は、HbA1c値のレベルの0.6％の全体的な減少していた。それは多くのように聞こえないかもしれないが、それは7％のHbA1c値を達成するという目標に向かって30パーセント向上、および6％の通常のHbA1c値に向かって20％の改善を表しています。
"これは両方とも統計学的および臨床的に有意な低下であった、"エリオットは言った。血糖値を調節するために"それは臨床医が薬を処方かどうかを確認したいとドロップに匹敵するもの"、と彼女は言った。
"彼らは毎日の歩行開始時に2型糖尿病を持つ多くの人が見つけ、例えば、その血糖値のコントロールははるかに容易になります。長時間逸話的に知られているそれは、"エリオットは言った。 "我々の研究では運動が重要であることを勧告するために正当化を与える。"
参加者が行使していない人に比べ、また、腹部臓器の周りや皮膚の下にかなり多くの脂肪を失った運動プログラムに在籍。
エクササイズ参加者が実際にしかし、任意の重量を失うことはなかった - おそらく運動が重い筋肉組織と脂肪を置き換えるに役立つので、研究者が研究の平均長さは体重減少を示すには余りにも短くなったためだ、と。筋肉組織はインスリンや血糖調節の代謝に役立ちます。