素食飲食對糖尿病最好

研究人員發現,低脂肪的素食飲食,切割出所有的肉類和奶製品,降低​​他們的血糖更比美國糖尿病協會飲食的人失去了更多的重量。

根據由喬治華盛頓大學多倫多大學北卡羅來納大學研究人員的研究參與者降低他們的膽固醇,並結束了更好的腎功能比以下的標準組,美國糖尿病協會飲食。

看來,素食飲食是遠遠比大多數人更容易遵循,因為它沒有要求,部分被測量或熱量計算;素食節食只有3個輟學的研究,標準的飲食相比,八個。

尼爾巴納德博士,負責任的藥,幫助進行研究,醫師的委員會的主席說,他希望的結果將鼓勵改變飲食習慣,首先,而非處方藥。

據估計,多達 18萬美國人患有2型糖尿病,這從遺傳學和不良的飲食和運動習慣的組合結果。

的條件,大大增加了心髒病,中風,腎功能衰竭,失明和肢體損失的風險。

巴納德和他的同事測試了99人,與 2型糖尿病,然後隨機分配到低脂肪,低糖的素食飲食或標準的美國糖尿病協會飲食。

研究人員發現,飲食 22週後,43%的素食飲食和飲食標準的26%的人要么可以停止服用他們的藥物,如胰島素或血糖控制藥物,或能低劑量控制自己的病情。

素食減肥者平均失去14磅(6.5公斤),而糖尿病協會節食失去了6.8磅(3.1公斤)。

一個重要的水平,這給衡量如何控制血糖較前3個月被稱為糖化血紅蛋白的血糖控制組中的標準飲食,素食組由1.23分和0.38下跌。

同時還發現,素食組的21%和10%的標準飲食組低密度脂蛋白或“壞”膽固醇也下降。

素食飲食以植物為基礎的,包括蔬菜,水果,穀物和豆類,並避免動物產品,如肉類和奶製品,並在添加脂肪和低糖。

隨著人們對素食的風險是缺乏維生素 B12補充劑,飲食上的參與者。

美國糖尿病協會飲食更量身定制的,並考慮到病人的體重和膽固醇。這種飲食顯著削減卡路里,並告訴患者限制含糖和澱粉類食物。

在這項研究中,所有99名學員每週開會顧問,建議他們對食譜,給了他們堅持各自的飲食提示,並提供鼓勵。

整體的信息似乎是,飲食,工作,如果人們堅持足夠長的時間,他們診斷出患有糖尿病的人都需要更仔細地開始吃這可能是最難處理方面。

研究人員說,結果表明,無論飲食改善糖尿病管理和降低不良膽固醇水平,但一些改進與低脂肪的素食飲食。

這項研究發表在糖尿病護理雜誌發表了由美國糖尿病協會

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