Aggiungendo la proteina ad una bevanda di sport non vi inciterà a correre più velocemente, suggerisce i risultati dai ricercatori alla McMaster University.
“Mette In Mostra le bevande migliorano la prestazione durante l'esercizio prolungato a causa di due ingredienti chiave: il carboidrato, che fornisce il combustibile per i muscoli funzionanti ed il sodio, che contribuisce a mantenere il bilanciamento fluido,„ dice Martin Gibala, un professore associato della cinesiologia a McMaster. “La Ricerca egualmente supporta la pratica di proteina di consumo dopo l'esercizio promuovere il ripristino del muscolo. Tuttavia, il vantaggio presunto di proteina di consumo durante l'esercizio è discutibile.„
Lo studio, che è pubblicato nell'edizione Augusta di Medicina & nella Scienza negli Sport & nell'Esercizio, trovato che aggiungere la proteina ad un carboidrato-elettrolito mette in mostra la bevanda non ha migliorato la prestazione di riciclaggio di prova a cronometro confrontata alla bevanda di sport da solo.
La ricerca è stata condotta su 10 ciclisti formati che hanno eseguito una corsa di bicicletta simulata da 80 chilometri in tre occasioni. Durante l'esercizio, gli oggetti sono stati dati una bevanda di sport, una bevanda di sport completata con proteina, o una bevanda del placebo che non ha fornito energia. Le bevande sono state condite similmente e nè gli oggetti nè i ricercatori hanno conosciuto che bevanda è stata consumata durante la prova data. Lo studio ha trovato che gli sport bevono la prestazione migliore confrontata alla bevanda del placebo -- ricerca priore di conferma -- ma non c'era assegno complementare del completamento della proteina.