スポーツの飲み物へ蛋白質を追加することはより速く競争させます

スポーツの飲み物へ蛋白質を追加することはマックマスター大学で提案します研究者からの調査結果をより速く競争させます。

「飲み物を改善します 2 つの主原料のために延長された練習の間にパフォーマンスを遊ばします: 働く筋肉に燃料を提供する、およびナトリウムは」マーティン Gibala を McMaster の kinesiology の助教授言います、流動バランスの維持を助ける炭水化物。 筋肉回復を促進する 「研究はまた練習の後で消費蛋白質の方法をサポートします。 ただし、練習の間の消費蛋白質の疑わしい利点は論争の的になります」。

炭水化物電解物へ蛋白質を追加することが飲み物を遊ばすことが薬の 8 月の版及びスポーツ及び練習の科学で出版される分られた調査、単独でスポーツの飲み物と比較されたサイクル時間の試験パフォーマンスを改善しませんでした。

模倣された 80 の km の競輪を三回行った 10 人のトレインされたサイクリストの研究は行なわれました。 練習の間に、主題はスポーツの飲み物、蛋白質と補われたスポーツの飲み物をまたはエネルギーを提供しなかった偽薬の飲み物を与えられました。 飲み物は同様に風味を付けられ、どんな飲み物がある特定のテストの間に消費されたか主題も研究者も知っていませんでした。 調査はスポーツが偽薬の飲み物と比較される改善されたパフォーマンスを飲むことが分りました -- 確認の前の研究 -- しかし蛋白質の補足の付加給付がありませんでした。

「提案された蛋白質が正常な運動競争に類似していない有利な使用された 「枯渇への乗車」テストだったこと前の調査。 さらに、炭水化物の最適の推薦された量よりより少し受け取られるそれらの調査の主題」 Gibala を言います。 「運動選手がの十分な量をスポーツ飲む」。消費するとき蛋白質がパフォーマンス利点 「は実質生命」練習の間に相談しないことを私達の調査示します

Gatorade によって資金を供給された調査はスポーツの飲み物工業が更にパフォーマンスを高めるかもしれない原料の追加によって新製品を作成する必要に迫られている時来ます。 ある会社は次の魔法弾丸として重く蛋白質ひもで締められたスポーツの飲み物、 Gibala の研究の論争をそのような物要求販売しました。

「練習が傷つけられた筋肉の修理を助けてが重要および適応をトレインすることを促進するためにだった後少し蛋白質を食べます」 Gibala を言います、 「しかし持久力の運動選手が練習の間に蛋白質を」。必要とすることを有力な証拠は提案しません

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