Добавлять протеин к питью спортов не сделает вас участвовать в гонке более быстро, предлагает заключения от исследователей на Университете McMaster.
«Резвит пить улучшите представление во время увеличиваемой тренировки из-за 2 ключевых ингридиентов: углевод, который обеспечивает топливо для работая мышц, и натрий, который помогает поддерживать жидкий баланс,» говорят Мартина Gibala, адъюнкта-профессора kinesiology на McMaster. «Исследование также поддерживает практику уничтожая протеина после тренировки повысить спасение мышцы. Однако, мнимое преимущество уничтожая протеина во время тренировки состязательно.»
Изучение, которое опубликовано в Августовском варианте Медицины & Науке в Спортах & Тренировке, найденное что добавлять протеин к углевод-электролиту резвится питье не улучшило представление задействуя времени пробное сравненное к питью спортов самостоятельно.
Было дирижировано исследование на 10 натренированных велосипедистах которые выполнили сымитированную гонку велосипеда 80 km на 3 случаях. Во Время тренировки, дали вопросам питье спортов, питье спортов дополненное с протеином, или питье плацебо которое не обеспечило никакую энергию. Пить подобно были приправлены и ни вопросы ни исследователя знали какое питье было уничтожено во время, котор дали испытания. Изучение нашло что спорты выпивают улучшенное представление сравненное к питью плацебо -- подтверждая прежнее исследование -- но было никакое дополнительное преимущество добавления протеина.