Agregar la proteína a una bebida de los deportes no hará que usted se embala más rápidamente, sugiere conclusión de investigadores en la Universidad de McMaster.
“Se Divierte bebidas mejoran funcionamiento durante ejercicio prolongado debido a dos ingredientes dominantes: el hidrato de carbono, que proporciona al combustible para los músculos de trabajo, y el sodio, que ayuda a mantener el equilibrio flúido,” dice a Martin Gibala, profesor adjunto de la kinesiología en McMaster. La “Investigación también utiliza la práctica de la proteína consumidora después de ejercicio de ascender la recuperación del músculo. Sin Embargo, la ventaja alegada de la proteína consumidora durante ejercicio es polémica.”
El estudio, que se publica en la edición de Agosto del Remedio y la Ciencia en Deportes y Ejercicio, encontrado que agregar la proteína a un hidrato de carbono-electrólito se divierte la bebida no mejoró el funcionamiento de ensayo de la duración de ciclo comparado a la bebida de los deportes solamente.
La investigación conducto sobre 10 ciclistas entrenados que realizaron una carrera de bicicleta simulada de 80 kilómetros en tres ocasiones. Durante ejercicio, los temas fueron dados una bebida de los deportes, una bebida de los deportes suplementada con la proteína, o una bebida del placebo que no proporcionó a ninguna energía. Las bebidas fueron condimentadas semejantemente y ni los temas ni los investigadores sabían qué bebida fue consumida durante una prueba dada. El estudio encontró que los deportes beben el funcionamiento mejorado comparado a la bebida del placebo -- investigación anterior que confirma -- pero no había ventaja adicional de la suplementación de la proteína.