जो मधुमेह और हृदय रोग के लिए जोखिम कारक रहे हैं - पेट की चर्बी कोशिकाओं के आकार को कम कैलोरी में कटौती से अधिक लेता है, से नए शोध के अनुसार, जागो वन विश्वविद्यालय बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर.
एक पांच साल के अध्ययन से प्रारंभिक परिणाम दिखाने के लिए कि व्यायाम समीकरण को जोड़ा जाना चाहिए.
"संदेश बहुत स्पष्ट है," आप Tongjian, पीएच.डी., जागो वन Baptist और सीसा लेखक पर बुढ़ापे की दवा में प्रशिक्षक ने कहा. "व्यायाम इन कोशिकाओं के आकार को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, और एक दिन पेट की चर्बी के साथ जुड़े स्वास्थ्य जटिलताओं के इलाज के लिए एक नुस्खा का हिस्सा हो सकता है."
अध्ययन के अगस्त अंक में सूचना दी है मोटापे के इंटरनेशनल जर्नल . 45 मोटे, अतिरिक्त पेट वसा के साथ मध्यम आयु महिलाओं से - परिणाम 125 महिलाओं के लिए चल रहे एक अध्ययन का हिस्सा हैं. लक्ष्य निर्धारित करने के लिए क्या जीवन शैली में परिवर्तन करने के लिए पेट की चर्बी कोशिकाओं के आकार को कम जरूरत है.
यह सर्वविदित है कि समग्र मोटापा मधुमेह और हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है. पाठ्यक्रम के इन रोगों, विकसित नहीं सभी मोटे लोगों को. मोटापे से ग्रस्त लोग हैं जो अधिक पेट वसा (एक सेब के आकार) है जो लोग अपने कूल्हों और जांघों (एक नाशपाती के आकार) में अतिरिक्त वसा की दुकान की तुलना में एक उच्च जोखिम में हैं.
पेट वसा उपापचयी सिंड्रोम के लक्षण है कि हृदय रोग और मधुमेह के लिए जोखिम बढ़ जाती है के एक समूह के साथ जुड़ा हुआ है. सिंड्रोम निदान है जब किसी निम्न में से कम से कम तीन: उदर मोटापा, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च घनत्व liprorotein के निम्न स्तर ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ा.
सिर्फ त्वचा की सतह के नीचे वसा कोशिकाओं के आकार, वसा के रूप में में जाना जाता है - वर्तमान अनुसंधान सिंड्रोम के लिए एक कम ज्ञात जोखिम कारक अध्ययन.
", इन वसा कोशिकाओं के आकार टाइप 2 मधुमेह, चाहे रोगी मोटापे से ग्रस्त है की स्वतंत्र भविष्यवाणी" तुमने कहा.
पहले के अध्ययनों से पता चला था कि व्यायाम वसा कोशिका का आकार कम कर सकते हैं, लेकिन यह व्यायाम मामलों की तीव्रता अगर आहार वजन घटाने के दौरान ज्ञात नहीं है. वर्तमान अध्ययन के लिए, सभी महिलाओं को एक सप्ताह परहेज़ या परहेज़ और व्यायाम का एक संयोजन के माध्यम से या तो २८०० कैलोरी की कमी था.
एक समूह के आहार के माध्यम से अपने कैलोरी के स्तर में कटौती, लेकिन अभ्यास नहीं किया. एक दूसरा समूह 50 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार एक ट्रेडमिल पर प्रति घंटे के बारे में 1 से 2 मील की दूरी पर चला गया. एक तीसरा समूह भी एक सप्ताह में तीन बार चला गया, लेकिन प्रति घंटा 30 मिनट के लिए 3.5 से 4 मील की दूरी पर. दोनों व्यायाम समूहों के 400 कैलोरी प्रत्येक सप्ताह जला चलने के माध्यम से.