어떤이 당뇨병과 심장병을위한 위험 요소 아르 - - 복부 지방 세포의 크기를 줄이면에서 새로운 연구에 의하면, 칼로리를 절단보다 더 걸립니다 웨이크 포리 스트 대학 침례교 의료 센터 .
다섯 년간의 연구에서 초기 결과는 운동이 방정식에 추가되어야한다고 보여줍니다.
"메시지가 아주 분명하다"Tongjian 당신, 박사, 웨이크 포레스트 침례와 리드 저자에서 노인 의학의 강사라고 말했다. "운동은 이러한 세포의 크기를 줄이는 것이 중요합니다, 그리고 언젠가는 복부 지방과 관련된 건강 합병증 치료를위한 처방전의 일부가 될 수 있습니다."
연구는 년 8 월호에보고되는 비만 국제 저널 . 결과 - 여분의 복부 지방 45 비만, 중년의 여성부터 - 최대 125 여성의 지속적인 연구의 일부입니다. 목표는 라이프 스타일 변화가 복부 지방 세포의 크기를 줄이기 위해 필요한 결정하는 것입니다.
이곳은 전체 비만이 당뇨병과 심장병을위한 위험 요소입니다 알려져있다. 모든 비만 사람들은 물론 이러한 질병을 개발하지 않습니다. 더 많은 복부 지방 (사과 모양)가 비만 사람들은 엉덩이와 허벅지 (배 모양)에 여분의 지방을 저장하는 사람보다 높은 위험에 처해질 수 있습니다.
복부 지방은 신진 대사 증후군, 심장 질환과 당뇨병 위험을 증가 증상의 클러스터와 관련됩니다. 복부 비만, 높은 트리 글리세 리드, 고밀도 liprorotein의 낮은 수준 ( "좋은") 콜레스테롤, 높은 혈압과 혈액에서 설탕의 증가 수준 : 증후군이있는 사람은 다음 중 적어도 세되면 진단됩니다.
단지 피부의 표면 아래에 지방 세포의 크기, 피하 지방으로 알려진 - 현재 연구 증후군에 대한 낮은 알려진 위험 요소를 공부했습니다.
"이 지방 세포의 크기가 환자가 비만 여부와 무관한 제 2 형 당뇨병을 예측,"당신은 말했다.
이전 연구는 운동이 지방 세포 크기를 줄일 수 있다고 표시했다지만, 그것은식이 체중 감량시 운동 문제의 강도를하면 알 수 없습니다. 현재 연구 들어, 모든 여성도 다이어트 또는 다이어트와 운동의 결합을 통해, 일주일에 2,800 칼로리의 적자를했다.
한 그룹은 다이어트를 통해 칼로리 수준을 잘라하지만, 운동을하지 않았다. 두 번째 그룹은 오십분 세 번 일주일 밟아 돌리는 바퀴에 시속 2-1 마일에 걸었다. 세 번째 그룹은 일주일에 세 번 걸어지만, 30 분 동안 시속 3.5-4 마일. 두 운동 그룹은 도보를 통해 매주 400 칼로리를 태운다.
여성은 실험 과정에 의해 선정되었습니다 자신의 점심과 저녁 식사를위한 음식을 제공했다. 바디 크기와 무게뿐만 아니라, 총 지방과 복부 지방 세포 크기는 이전과 20 주 학습 기간이 지나면 모두 측정되었다. 결과는 모든 그룹은 비슷한 정도로 자신의 지방 질량, 체중 (19-23파운드에 의해), 퍼센트 지방, 그리고 허리와 엉덩이 girths을 (waists에 엉덩이와 4 인치 3-4인치으로) 인하 것으로 나타났다.
다이어트 실행형 그룹은 복부 지방 세포의 크기에 변화가 없었다. 그러나 두 운동 그룹은 자신의 복부 지방 세포의 크기가 약 18 %의 감소했다.
"이러한 결과가 생길 있는지 확인하기 위해 우리의 큰 연구를 완료하는 것이 중요하다,"당신은 말했다. "하지만, 이러한 초기 연구 결과는 복부 지방의 합병증 치료에 운동의 중요성을 가리킨 않는다"고 말했다.
당신 때문에 연구의 작은 크기, 다이어트 실행형 그룹의 여성들이 발견되지 않은 지방 세포의 크기는 작은 감소가 있었나요 수도있다. "그러나, 당뇨병과 심장 질환을 예측 복부 지방 세포 크기의 중요한 역할을 고려하여, 우리의 연구는식이 체중 감소에 운동의 이외를 나타냅니다 않는 것은 혼자 체중 감소보다 더 이익이다"라고 말했다.
http://www.wfubmc.edu