ピューレにされたインゲン、潰されたサツマイモおよびトウモロコシのりんごは鶏および米の穀物と混じりました。
それが丁度最高の食事している間、赤ん坊および幼児の食糧をように実質の果物と野菜となされ、ビタミンおよび栄養素とロードされるこれら入れます、幼年期によってそして成年期に育つと同時に、言います健康システムミシガン州立大学を持つジュリー Lumeng、 M.D.、進化および行動の小児科医をキーはウエストラインの制御にあることができます。
「米国の幼年期の肥満、医学の研究者および医者が」、言う Lumeng をこの伝染病に貢献している要因の識別によって真正面からアドレス指定することを試みている 1 の今日途方もない問題があります。 「焦点の 1 つの領域は超過重量またはずっと肥満のための早い挿入方法と子供の危険間の可能な接続です。 方法子供のある特定の面は生命に肥満のための彼らのより遅い危険と非常に早く食べる何を」。関連しているかもしれないか入れられ、
既に、研究の年は母乳で育てることが生命の肥満の危険から後で保護することを示しました。 難しさを経験すればこれを念頭において、 Lumeng 新しいお母さんをか授乳期のコンサルタントは彼らの最もよい努力を母乳で育てることでし、彼らの小児科医からのヘルプを追求するように励まします。
固体食糧に関しては、今でも固体食糧が最初におよびより遅い肥満の危険導入される年齢間の関係について討論があるけれども。
小児科のアメリカアカデミーは親が生後すぐにより 4 かから 6 か月固体食糧に彼らの子供を導入し始めないことを推薦します。
「固体食糧大きくが、 - スプーンからの食糧を飲み込む方法を子供が進化に経験することができるように学び、味を - 味わいます親は」、は言います Lumeng を、幼児に、母乳がまだ若い年齢で栄養素の最もよいソースを提供することに留意する必要があります。
子供が固体食糧のために十分に古い鉄の大きいソースである米の穀物から開始するにはとき、 Lumeng は推薦します。 食事療法に米の穀物を導入した後、それはそれからピューレにされたインゲンまたはにんじんのような野菜に進む時間です。
「最初味の経験が健全の何かであることは実際に重要子供の」、注意します Lumeng にです。 「子供が特定の食糧をより多くのそれのために味わい、より大きい好み成長します」。
その非常に理由のために、 Lumeng は食べることを最初学習のとき子供の食事療法から菓子を保つこと非常に重要なそれを言います。
「プディングかアイスクリームは子供の経験」 Lumeng の注意最初の食糧べきではないです。 「より多くの子供はそれらのために菓子および砂糖を、より大きい好み彼ら成長します食べ、多くにそれらを消費してほしいです。 プラスは、そこに食糧子供の種類は肥満のための彼らの危険に生命に早く貢献できる」。食べることを提案する証拠です
従って子供を - 楽しむため - 成長するボディに栄養素の最もよいソースをそれらに与えるピューレにされた南瓜、にんじんおよびサツマイモのような食糧を食べるために得、どのようにか。 それは妊娠している間、健全な食べること簡単かもしれません。
Lumeng に従って、研究は妊娠によってにんじんジュースを飲む女性は生後 4 か月にピューレにされたにんじんを母が妊娠の間ににんじんジュースを飲まなかったそれらの子供よりもっと楽しむ幼児があることを示しました。
看護のお母さんは、余りに食べる食糧について用心深いですべきです。 「それらの味が幼児に渡されることがある特定の食糧を食べ、母乳をかいでしまったどの女性でもわかっています。 従って看護が幼児の野菜の受諾を一度高めるべきである間、野菜を食べることは固体食糧の準備ができています」、 Lumeng を言います。
そして子供がまだ彼の野菜を食べなかったら、希望をあきらめないで下さい。 ほとんどの幼児は 10 ある特定の食糧 -- にさらされる必要がありますから 15 回それを受け入れ、好み始める前に。
健全な食べることのレッスンはそこに停止するべきではないです。 子供に 3 の年齢間の健全な食習慣を、特に教え続けることは重要であり、専門家が彼らを信じるとき 5 つは空腹および satiety に答える食糧好みおよび能力を開発し始めます。
「演劇を子供が完全いつであるか認識するのを助力に於いての重要な役割」、言います Lumeng を育てます。 「それらにできていた食べるとき、それは意味することを知らせて下さい完全であることを。 あなたが親として使用し取った、それのためにそれらにワードをです手掛りを与えることは重要。 それはまた実際に空腹いつである、そしていつちょうど感じているか理解するのを助けます子供が、退屈させるか、疲れさせているか、または失望させて」。
この重大な進化の段階の間に、 Lumeng はまた親が彼らの子供をいろいろ食糧を食べるように励ますことを推薦します。 それらを健全な食糧の範囲を見本抽出することを許可することは可能性としては肥満のための彼らの危険を下げる健康食に老化すると同時に、変換するかもしれません。
http://www.med.umich.edu