Os feijões verdes Pureed, as batatas doces trituradas e o milho, maçãs misturaram-se com a galinha, e o cereal do arroz.
Quando não for exactamente jantar de cinco estrelas, alimentando seus alimentos do bebê e da criança como estes que estão feitas com frutas e legumes reais, e carregadas com as vitaminas e os nutrientes, poderia ser a chave a controlar sua cintura como crescem com a infância e na idade adulta, diz Julie Lumeng, M.D., um pediatra desenvolvente e comportável com o Sistema da Saúde da Universidade Do Michigan.
“Há um problema tremendo hoje com obesidade nos Estados Unidos, uma da infância que os pesquisadores e os médicos médicos estão tentando endereçar frontal identificando os factores que estão contribuindo a esta epidemia,” dizem Lumeng. “Uma área do foco foi a conexão possível entre práticas de alimentação adiantadas e risco de uma criança para o excesso de peso ou a obesidade. Determinados aspectos das crianças da maneira são alimentados e o que comem muito cedo na vida podem ser relacionados a seu risco mais atrasado para a obesidade.”
Já, os anos de pesquisa mostraram que amamentar protege contra o risco da obesidade mais tarde na vida. Com isso em mente, Lumeng incentivam mamãs novas fazer seu melhor esforço na amamentação, e procurar a ajuda de seu pediatra ou um consultante do fluxo de leite se experimenta qualquer dificuldade.
Quando se trata dos alimentos contínuos, embora, há ainda algum debate sobre o relacionamento entre a idade em que os alimentos contínuos são introduzidos primeiramente e um risco mais atrasado da obesidade.
A Academia Americana da Pediatria recomenda que os pais começam a introduzir sua criança ao alimento contínuo não mais logo de quatro a seis meses da idade.
“Os alimentos Contínuos são grandes para que uma criança experimente desenvolvente - aprendendo como engulir o alimento de uma colher e provando o sabor - mas os pais precisam de manter-se na mente que, para infantes, o leite materno ainda fornece a melhor fonte de nutrientes em uma idade nova,” dizem Lumeng.
Quando sua criança é idosa bastante para alimentos contínuos, Lumeng recomenda começar com cereal do arroz, que é uma grande fonte de ferro. Após ter introduzido o cereal do arroz em sua dieta, é então hora de mover-se sobre para vegetais como feijões verdes ou cenouras pureed.
“É realmente importante para experiência do sabor da sua criança a primeira ser algo que é saudável,” nota Lumeng. “E mais uma criança prova um alimento particular, maior o gosto eles tornar-se-á para ele.”
Para essa muito razão, Lumeng di-la extremamente importante manter doces fora da dieta da sua criança quando são primeira aprendizagem comer.
O “Pudim ou o gelado não devem ser os primeiros alimentos suas experiências da criança,” cuidados de Lumeng. “Mais cabritos comem doces e açúcar, maior o gosto eles tornar-se-ão para eles e o mais que quererão consumi-los. O Sinal De Adição, lá é alguma evidência que sugere que o tipo de crianças do alimento coma cedo na vida poderia contribuir a seu risco para a obesidade.”
Assim como você consegue sua criança comer - e para apreciar - alimentos como a polpa pureed, as cenouras e as batatas doces que os fornecerão a melhor fonte de nutriente para seus corpos crescentes? Pode ser tão simples quanto comer saudável quando você estiver grávido.