Pureed зеленые фасоли, помятые сладкие картофели и мозоль, яблоки смешали с цыпленком, и хлопьями риса.
Пока он нет точно пятизвездочный обедать, подающ ваша еда младенца и малыша как эти которые сделаны с реальными фруктами и овощами, и нагружены с витаминами и питательными веществами, смог быть ключ к контролировать их талию по мере того как они растут через детство и в зрелость, говорит Джулию Lumeng, M.D., отработочный и поведенческий педиатр с Системой Здоровья Мичиганского Университета.
«Большущая проблема сегодня с тучностью в Соединенные Штаты, одним детства которое медицинские исследователя и врачи пробуют адресовать head-on путем определять факторы которые способствуют к этой эпидемии,» говорят Lumeng. «Одна зона фокуса имеет после того как ей было возможным связь между раньше подавая практики и риск ребенка для избыточного веса или тучности. Некоторые аспекты детей путя поданы и что они едят очень скоро в жизни могут быть отнесены к их более последнему риску для тучности.»
Уже, леты исследования показывали что кормить грудью защищает против риска тучности более поздно в жизни. С тем в разуме, Lumeng ободряют новые мам сделать их самое лучшее усилие на кормить грудью, и изыскать помощь от их педиатра или консультант молоковыведения если они испытывают любое затруднение.
Когда это прибывает в твердой едой, хотя, все еще некоторая дискуссия над отношением между временем на котором твердая еда сперва введена и более последний риск тучности.
Американская Академия Педиатрии рекомендует что родители начинают вводить их ребенка к твердой еде не более скоро чем 4 до 6 месяца времени.
«Твердая еда больш для ребенка испытать отработочно - учащ как заглотать еду от ложки и пробующ флейвор - но родителям нужно держать в разуме которому, для младенцев, молоко груди все еще обеспечивает самый лучший источник питательных веществ на молодом времени,» говорят Lumeng.
Когда ваш ребенок стар достаточно для твердой еды, Lumeng рекомендует начать с хлопьями риса, которые большой источник утюга. После вводить хлопья риса в их диетпитание, после этого время двинуть дальше к овощам как pureed зеленые фасоли или моркови.
«Действительно важно для опыта флейвора вашего ребенка первого быть что-то которое здорово,» замечает Lumeng. «И больше ребенок пробует определенную еду, более большой любить они превратится для его.»
Для той очень причины, Lumeng говорит ее весьма важную для того чтобы держать помадки из диетпитания вашего ребенка когда они первый учить съесть.
«Пудинг или мороженное не должны быть первой едой ваши опыты ребенка,» предосторежения Lumeng. «Больше малышей едят помадки и сахар, более большой любить они превратятся для их и больше они будут хотеть для того чтобы уничтожить их. Положительная Величина, там нескольк доказательства которое предлагает что тип детей еды ест в самом начале жизнь смог внести вклад в их риск для тучности.»
Так как вы получают, что вашего ребенка едите - и насладиться - еду как pureed сквош, моркови и сладкие картофели которое обеспечат их с самым лучшим источником питательного вещества для их растущих тел? Оно может быть как прост как еда здоровая пока вы супоросы.