Pressade haricot vert, mosad sötpotatisar och havre, äpplen som blandas med höna och ricesädesslag.
Stunder är det inte exakt fem-stjärnan som äter middag, behandla som ett barn din matning, och litet barnmatar gillar dessa, som göras med verkliga frukter och grönsaker och laddas med vitaminer och nutrients, kunde vara det nyckel- till att kontrollera deras waistline, som de växer till och med barndom och in i vuxenliv, något att säga Julie Lumeng, M.D., ett utvecklings- och beteende- pediatriskt med det Vård- Systemet för Michiganuniversitetet.
”Finns Det ett enormt problem i dag med barndomfetma i Förenta staterna, en som medicinska forskare och läkare är prövas att tilltala rättframt, genom att identifiera, dela upp i faktorer, som bidrar till denna epidemi,” något att säga Lumeng. ”Fokuserar har Ett område av varit möjlighetanslutningen mellan tidig sortmatning övar, och ett barn riskerar för övervikt eller fetma. Bestämda aspekter av barnen matas långt och vad de äter mycket tidig sort i liv kan förbindas till deras mer sistnämnd riskerar för fetma.”,
Redan har år av forskning visat att breastfeeding skyddar mot fetma riskerar mer sistnämnd i liv. Med det i åtanke, uppmuntrar Lumeng nya moms att göra deras bäst försök på breastfeeding och till sökandenhjälp från deras pediatriskt eller en digivningkonsulent, om de erfar någon svårighet.
Riskera, När den kommer till fasta matar, fast, det finns stillbilden någon debatt över förhållandet mellan åldern som fasta matar introduceras på först och mer sistnämnd fetma.
AmerikanAkademin av Pediatrik rekommenderar att föräldrar börjar att introducera deras barn till fast mat inte mer snart än fyra till det myndiga halvåret.
”Är Fasta matar stora för att ett barn utvecklings ska erfara - lära hur man sväljer mat från en sked och smaka anstrykningen - men föräldrar behöver uppehället i åtanke som, för spädbarn, bröst mjölkar ger fortfarande den bäst källan av nutrients på en ung ålder,” något att säga Lumeng.
När ditt barn är gammalt nog för fasta matar, rekommenderar Lumeng start med ricesädesslag, som är en stor källa av stryker. Når du har introducerat ricesädesslag in i deras, banta, är det därefter tid till flyttningen på till pressade haricot vert eller morötter för grönsaker något liknande.
”Är Det egentligen viktigt för ditt barn smaksätter först erfar för att vara något, som är sund,” noterar Lumeng. ”Och ett barn smakar mer en särskild mat, mer stor böjelsen som de ska framkallar för den.”,
För det resonera mycket, Lumeng något att säga det, extremt som viktiga uppehällesötsaker ut ur ditt barn bantar, när de är första lära att äta.
”Bör Pudding eller glass inte vara de första matarna som ditt barn erfar,” Lumeng varnar. ”Äter mer ungar sötsaker och socker, den mer stora böjelsen som, ska de framkallar för dem, och, mer ska de, önskar att konsumera dem. Plusen där är någon bevisar som föreslår att typen av matbarn äter tidig sort i liv kunde bidra till deras riskerar för fetma.”,
Hur Så får du ditt barn att äta - och att tycka om - matar något liknande pressad squash, morötter, och ger sötpotatisar, som ska, dem med den bäst källan av närande för deras växa förkroppsligar? Den kan vara så enkel, som äta sunda stunder du är gravid.