Published on October 16, 2006 at 6:45 AM
Neue Forschung von den US hat eine Leuchte verschüttet auf, warum viel Nacht- und des frühen Morgensschichtarbeiter das Problemschlafen haben.
Ein Forschungsteam an der Universität von Pennsylvanien hat entdeckt, dass Leuchtenentzug die Fähigkeit der inneren Uhr hindert, die Schlafspur Schleife zu regeln.
Er ist für Schichtarbeiter für Erfahrungsschlafprobleme ziemlich geläufig, weil sie arbeiten, wenn ihr Gehäusebedarf und vice versa schläft.
Die Forscher führten eine Studie mit Ratten durch und entdeckten, dass stärkere Lichtstärke die Neuronen erlaubt, die Erwecken vom Schlaf regeln, um richtig zu arbeiten und zu helfen, normale Regelung der Schlafspur Schleife beizubehalten, während heller Entzug Unterbrechung der normalen Schlafspur Schleife ergab.
Nach Ansicht der Amerikanischen Akademie erhöhten Arbeitsplatzes des Schlafes des Medizin hilft Beleuchtung den Gehäusen der Nachtschichtarbeitskräfte, sie anzupassen und wachsamer und effektiv zu machen bei der Arbeit.
Sie beraten die Arbeitskräfte, die versuchen, während des Tages zu schlafen, um zu garantieren, dass das Schlafzimmer dunkel ist, das Gehäuse zu überzeugen, dass es Zeit ist zu schlafen.
Die Nationalen Schlaf-Basisangebot-Schlafstrategien für Schichtarbeiter.
Die Studie wird im Oktober-Punkt des Zapfen Schlafes veröffentlicht.
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