American Academy of Sleep Medicine on löytänyt uudelleen tarkastelun jälkeen 52 tutkimuksista, että käyttäytymisen strategiat voivat auttaa lapsia oppimaan nukahtamaan, ja pysyä unessa.
Uusi tutkimus on hyvä uutinen vanhemmat kamppailevat saadakseen lapsensa nukkumaan ilman hassuttelet.
Strategioihin sisältyy opetus lapsille, miten "itsestään rauhoittaa" itsensä takaisin nukkumaan, kun he heräävät yöllä, ja luoda rauhallinen nukkumaanmenoa rituaaleja, että lapset nauttivat.
Paneeli totesi, tarkistamalla tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia lapsista, jotka saivat nukkua koulutus osoitti merkittäviä parannuksia niiden nukkumaanmenoa käyttäytymistä.
Tutkimuksen johtaa kirjailija, tohtori Jodi A. Mindell ja St. Josephin yliopistossa Philadelphiassa sanoo tietävänsä, että unen koulutus toimii ja vanhemmat saavat paljon resursseja, jotka auttavat heitä.
Dr. Mindell sanoo pienten lasten kanssa, "nukkumaan kieltäytyminen" on usein kysymys ja he käyttävät erilaisia käyttäytymismalleja "pilttuu" prosessia, itku, takertuva ja pyytävät toistuvasti ruokaa, juomaa tai tarina.
Hän sanoo, vauvat herää usein yöllä mennyt muutaman ensimmäisen elinkuukauden aikana ja on uudelleen ratkaistu.
Dr. Mindell kertoo, mille se "ongelma" käyttäytyminen on henkilökohtainen, ja vanhempien on päätettävä, jos lasten nukkumaanmenoaika tottumukset vaikuttavat päivisin käyttäytymistä tekemällä niistä ärtyvän tai välinpitämätön tai esimerkiksi vaikuttaa muun perheen.
Heidän katsauksessa todettiin, että tekniikka kutsutaan "sukupuuttoon" oli erityisen vahvaa näyttöä takaisin se, sen kaikkein ehdottomimmillaan, sukupuutto on vanhemmat laittavat lapset nukkumaan tiettyyn aikaan joka ilta, niin unohdetaan niiden itkua ja raivokohtauksia, kunnes asetettu aika aamulla.