L' American Academy of Sleep Medicine a trouvé, après un examen de 52 études, que les stratégies comportementales peuvent aider les enfants à apprendre à s'endormir et à rester endormi.
La nouvelle étude sera de bonnes nouvelles pour les parents se battent pour faire admettre leurs enfants d'aller dormir sans faire d'histoire.
Les stratégies comprennent apprendre aux enfants à «s'auto-apaiser» eux-mêmes rendormir quand ils se réveillent la nuit, et la création de rituels du coucher tranquille que les enfants jouissent.
Un groupe spécial a conclu en passant en revue les études que plus de 80 pour cent des enfants ayant reçu une formation de sommeil ont montré des améliorations significatives dans leur comportement coucher.
Principal auteur de l'étude, le Dr Jodi A. Mindell du Saint- Université Joseph à Philadelphie dit qu'ils savent que la formation fonctionne le sommeil et les parents ont accès à une foule de ressources qui les aideront.
Dr Mindell dit avec de jeunes enfants, le refus du coucher est souvent la question et ils vont utiliser un éventail de comportements de «décrochage» du processus, les pleurs, s'accrochant et à plusieurs reprises demander de la nourriture, une boisson ou une histoire.
Elle dit les bébés se réveillent fréquemment la nuit bien au-delà des premiers mois de vie et doivent être réinstallés.
Dr Mindell définir ce qui est dit "problème" comportement est personnelle, et les parents doivent décider si les habitudes de coucher leurs enfants ont une incidence sur le comportement diurne en les rendant irritable ou inattentifs par exemple, ou affecte le reste de la famille.
Leur examen a révélé que la technique dite «d'extinction» avait la preuve particulièrement forte pour le soutenir, dans sa forme la plus stricte, l'extinction a les parents mettent leurs enfants au lit à un moment donné, chaque nuit, puis en ignorant leurs pleurs et colères jusqu'à un moment ensemble dans la matinée.