Welke werken best in het bestrijden van de risicofactoren voor diabetes - oefening of dieet?
Het is omhoog een worp, volgens een nieuwe studie door een Universitaire onderzoeker van het Saint Louis die een lid van een Universitair team van Washington van wetenschappers die is of een calorie-restrictief dieet de levensduur van mensen kan uitbreiden onderzoeken.
„Zowel leveren het dieet als de oefening diepgaande voordelen op om het risico van diabetes te verminderen. Zowel zeggen zij die calorieën als zij beperken die voordeel van gewichtsverlies uitoefenen,“ Edward Weiss, Ph.D., hoofdauteur en hulpprofessor van voeding en voedingsleer bij de Universiteit van Doisy van de Universiteit van het Saint Louis van de Wetenschappen van de Gezondheid.
„Wij dachten de oefening waarschijnlijk grotere voordelen zou veroorzaken. Maar beiden verstrekken voordelige de gezondheidsverbeteringen.“
Weiss zei de wetenschappers tellers voor het ontwikkelen van diabetes bekeken omdat de ziekte één van de belangrijkste doodsoorzaken voorbarige is.
De onderzoekers bestudeerden 50 tot 60 jaar - olds de waarvan index van de lichaamsmassa tussen 23 en 30 was. Dat plaatst hen op het hoge eind van normaal gewicht of overgewicht, maar niet zwaarlijvig.
De „Mensen waren geen uitweg van dreun in termen van hun lichaamssamenstelling,“ Weiss zegt.
De studiedeelnemers werden verdeeld in drie groepen -- met 18 elk in de dieet en oefeningsgroepen en 10 in de controlegroep. De jaar lange studie werd gefinancierd door de Nationale Instituten van Gezondheid.
Alle deelnemers hadden hun die insulineactie en glucosetolerantie, die allebei tellers voor diabetes zijn, aan het begin en einde van de studie wordt geëvalueerd. Bovendien werden hun gewicht, lichaamssamenstelling en energieopname gemeten aan het begin van de studie en met één, drie, zes, negen 12 maandenintervallen.
Zij die calorieën beperkten ontmoetten weekblad met een diëtist die hen hielp geïndividualiseerde menuplannen ontwikkelen en hen leidde om gedeeltegrootte te verminderen en hoog calorievoedsel te vervangen met lagere warmtekeuzen.
Hun doel was hun calorieconsumptie door 16 percenten de eerste drie maanden en door 20 percenten voor volgende negen te verminderen. Hun vooruitgang werd gevolgd door voedselagenda's en de extra-geëtiketteerde watertest te houden, die de goudstandaard in het meten van het tarief van het metabolisme van een persoon of de bestede hoeveelheid energie is.